长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？医生告诉你真相

　　水是生命生存的重要资源，我们身体的运营都离不开水的供应。正常成年人体内的营养物质80都来自于水，水在我们身体不但传递营养物质，而且还排泄毒素，减少各种疾病。水是生命之源，是我们的必需品。
　　地球上虽有70的面积被水所覆盖，在全部的水资源中，有高达98的咸水不能饮用。我们生活在一个伟大的国家，中国却是全球上用水量最多的国家，水是万物之源水却不是取之不尽用之不竭的。避免水浪费，保护水资源，从你我做起。
　　现在喝茶也是一种很好的习惯，大多数人喝茶代替了喝白开水，茶在生活起居中现在是十分普遍的健康饮品。中老年人以喝茶为养生，年轻人以饮茶待客，饮茶、泡茶在我国拥有着丰富的历史文化。
　　01hr长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？你不妨听听医生怎么说？
　　喝茶的人
　　1、改善记忆力
　　茶水能够刺激中枢神经系统，使大脑神经他都有利的活性，从而提神醒脑。但是喝茶能影响睡眠，尤其是老年人晚上不建议喝茶，以免降低睡眠质量，
　　2、保护心血管
　　身体的各个血管脏器都会随着年龄的增长会逐渐衰老，喝茶能预防血管狭窄，茶叶富含有一种营养物质茶多酚。茶多酚能够有效的代谢人体的脂肪，大量的脂肪在血管内沉积会形成动脉粥样硬化，导致心血管疾病。茶叶还可以维持血管通透性软化血管，改善微循环，清除血栓，有效降低血压。
　　3、保护胃肠道
　　喝茶能治疗胃蠕动，还可以治疗一些慢性的疾病，比如慢性胃炎。茶水还能助消化，另有利尿消肿的作用。茶叶富含营养物质，保护胃肠道。
　　4、延缓衰老
　　喝茶补充我们身体的水分和营养。人体的衰老最重要的原因是产生过量的自由基，茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，能够帮体内的自由基给清除掉，降低身体过氧化。能够有效的抗衰老、延缓衰老。
　　5、可以减肥
　　茶叶含有茶多酚，氧化产物、咖啡一等多种物质。其中最主要的是咖啡因能燃烧脂肪的功效，俗话说饭后喝一杯茶清肠刮肚，但是饭后不要立即饮茶，不利于消化从而冲淡胃分泌。影响蛋白质的吸收和消化。喝茶能够润肠通便，促进肠道蠕动，从而使体内毒素排出体外。喝茶还能补充大量的水分，还有利尿的作用消除身体的水肿。
　　喝白开水的人
　　1、排毒养颜
　　水能够帮助肠道清除毒素，润滑肠道，软化排泄物。刺激胃肠的树洞。从而起到排毒的作用。多喝白开水降低咱们吃东西的欲望，促消化可以帮助人们减肥。水富含维生素，对于护肤美白，有这个很大的作用。
　　2、改善劳累。
　　白开水是最解渴最有益身心的饮品，白开水能够参与身体的新陈代谢，经常喝白开水的人体内的乳酸脱氢酶活性会比较高，能够加速血液流动，恢复体力。从而改善身体的疲惫。
　　3、增加抵抗力。
　　多喝白开水，能降低血液粘稠度，促进血液循环，减少血栓的危险。多喝白开水，能够让鼻腔及其口腔中的黏膜始终保持湿润的状态。水容易被身体吸收。增强各个器官的运转能力，增强人体免疫力和抵抗力的作用。
　　4、补充水分。
　　喝白开水能补充体内的水分，可以促进身体的代谢。维持集体的运转。人的身体通过一天的运转会消耗体内的大量水分，喝上一杯300毫升的水就能补充身体代谢失去的水分。每天收入3000毫升的水是基本。一定要让身体喝饱水，让身体更加的健康。
　　5、防止便秘
　　早上起床第一杯水能够刺激胃肠的蠕动软化肠道，起到有效预防和缓解便秘的作用。大多数人便秘都是由于体内的水分不足，导致等人的身体是需要大量的水分来维持。身体长期缺水就会出现便秘的情况，及时补充水分，保持身体健康。
　　无论喝茶还是喝白开水，都对身体有好处。大家可以根据自己的爱好来选择，两者都是好的，选择适合自己的才是对健康有利的。无论你怎么选择，都不要让身体缺水，健康身体才是第一。