我们如何对抗抑郁第一集少年已知愁滋味

　　CCTV9推出了一档抑郁症的纪录片，拍摄了抑郁症的各个主题，接下来的时间我们会一一进行分享。
　　第一集：少年已知愁滋味
　　青少年个体本身情绪就比较不稳定，很容易情绪爆发。根据流行病学的统计，918岁的青少年的抑郁症状的检出率高达15，如果周围的家人和师友没有引起注意，很容易走向疾病，也就是抑郁症。
　　视频内容从广州心理援助热线的接线员的独白开始，电话的对面是一个十四岁的青少年，他希望获得帮助，内容是与父母沟通自己状态现在已经需要治疗。我有抑郁症。
　　开玩笑吧，相信我，你只是太丧了。
　　嗯，你说的都对。妈妈，我想去看心理医生。
　　哈哈哈哈，你在开玩笑吧！
　　没有。
　　睡一觉就好了，别想太多。
　　嗯。
　　同学，你来心理咨询师干什么？
　　老师，我好像有抑郁症。
　　同学，你只是心情不好。
　　在接线电话的过程中，有很多需要注意的细节，这也是我们在陪伴和守护抑郁症的人时需要注意的地方。
　　要注意对方讲话的语调，语速和情绪状态。
　　打电话的场合也是很重要的，是否在天台上，是否在楼顶上，是否在河边。
　　如果情况非常不好的，安抚情绪是当下最重要的，最最关键的是保证安全，轻生是抑郁症常有的状态。
　　你怎么这么丧？
　　你怎么这么没有出息？
　　养你这么大你不知道报答我们吗？想着去死？
　　你给我笑出来啊！
　　阳光一点，自信一点，你看你现在什么样？
　　真正的理解是建立在联系和信任上的。
　　危机干预培训会怎么做呢？
　　通过角色扮演的方式来帮助大家理解抑郁症患者，理解是认同和接受的基础。
　　1。抑郁没有发生的条件，随时可以到来：
　　抑郁不是身边的事情出问题了然后难过，
　　而是身边的事情明明都是对的，可是他依然很难过。
　　2。自伤自杀等行为可以让他们冷静下来：
　　在抑郁者的自述中，一件非常小的事情就可能引发的强烈的情绪，于是他会采用自伤的方法让自己安静下来。
　　对于我们来说自伤是一种伤害自己的行为，而对于他们来说这样的自伤，让血液留下来可以让他们冷静下来，暂时逃离痛苦。
　　他们最真实的感受就是我真的不想活了，一切都过于痛苦。仿佛脑中噪音持续不断，我也想快乐起来。
　　向起身随便做点什么，但是我就是精疲力尽，什么都做不了。
　　我全身都在经受长时间的痛苦，即使走路都变得无比困难。
　　还有一个萦绕在他们脑海里的问题是：为什么我会得病？
　　张国荣哥哥曾经发出这样的疑问：我一生没做坏事，为何会这样？
　　抑郁症的原因笼统来说分为两个方面：
　　先天：包括遗传因素和胚胎发育过程中的变异
　　外在环境：各种成长的环境
　　在两者的相互作用下，就会引发抑郁症。
　　临床的医生在讲解了原因之后也讲到了作为抑郁症的家人朋友老师，我们要做什么？
　　一个抑郁症的孩子，第一重要的是保证他的安全。不能离开人，在学校里要有同学陪伴着，在家里要有父母陪伴着，睡觉的时候也是。还有就是处理掉环境中危险的物品。
　　接下来就是陪伴了，温暖的陪伴对于抑郁症的人来说是可以获得力量的。
　　纪录片中有一个女孩勇敢地告诉了父母自己的抑郁情况，且父母很重视，配合治疗，也及时让孩子停下了学习接受治疗。父母做了很大的改变，高压的环境走向轻松，母亲主导的家庭氛围转变为由情商更高的父亲来主导，环境很宜人，有一种疗养院的感觉。女孩在采访中说道，这种很温和，很健康，平等的环境给了她力量接受治疗，面对抑郁症。