有的孩子会因迅速的生长出现生长痛，今天我们就来聊一聊生长痛。
　　生长痛是因为长骨生长速度较快，与局部肌肉、筋腱发育不协调导致的，属于正常现象，常见于212岁健康儿童。其临床表现为反复间歇性的下肢疼痛，以膝关节周围和小腿前侧为重，疼痛常发生在午后或晚上。疼痛部位没有外伤史，活动正常，局部无压痛、红肿。
　　生长痛常反复发作，不经处理也可自行缓解，但每个孩子疼痛程度是不一样的，家长需注意其对孩子的影响，在这里为大家介绍几个应对措施。
　　1。局部热敷、按摩
　　家长可以用热毛巾在孩子疼痛部位进行热敷，也可在局部进行按摩，缓解疼痛。按摩推拿时，可采用轻柔的揉、捏、拿等手法，沿局部疼痛部位操作，手法不可过重，可在热敷后进行。
　　2。转移注意力
　　家长可以通过与孩子进行一些小游戏或是其他的办法来转移孩子的注意力，减轻孩子在疼痛上的注意力，可以缓解孩子的紧张情绪。
　　3。安抚情绪
　　面对生长痛时，家长应该用积极的态度鼓励孩子，在帮助孩子克服疼痛的同时，教会他们勇敢，在情绪上做到很好的安抚，也可以帮助缓解疼痛。
　　4。减少剧烈运动
　　生长痛是因为生长速度过快而导致肌肉筋腱发育不协调所致，出现生长痛后避免剧烈运动可以缓解肌肉的压力，减轻其紧张程度达到缓解疼痛的作用。
　　5。补充营养
　　孩子的生长需要营养的支持，在饮食方面，家长可以选择牛奶、骨汤等食物，满足长骨生长对钙的需求，同时也保证蔬菜的食用，保证营养均衡。还需保证充足睡眠，好好休息。
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