懂养分的妈妈都知道：春天不补钙，错失一整年！春季（35月）是小朋友的加速生长期，是秋冬时节的22。5倍。
　　想让孩子增高，粑粑麻麻们赶忙给孩子们储备好粮草，把握住3到5月这个增高的黄金时节！
　　别着急，咱们先来看看宝宝每天需求多少钙？
　　初生6个月为200mg：每天只需求摄入200mg左右的钙。母乳喂养的宝宝主要从母乳中获取，喝配方奶的宝宝主要从奶粉中获取。
　　712个月为250mg：这个阶段的婴儿不但从奶中，而且已经从增加的辅食中摄入了一部分钙，但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需求量也增加了，故仍需求继续弥补钙剂。
　　13岁的为600mg：1至3周岁的幼儿，乳牙逐渐萌出至2岁半出齐，一般的食物均能摄入，但奶以及奶制品仍是钙的牢靠来历，应保证每天喝牛奶至少250毫升，3岁以前的孩子还要额定弥补维生素D。
　　47岁的为800mg：每天摄入奶类最好在300400mg以上，一起留意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，额定需弥补钙量160mg240mg，以保证钙的足够来历。
　　那怎样判断孩子缺不缺钙呢？其实缺钙是有表现的，当孩子出现了下面这些现象，可能便是缺钙了。
　　那怎样给娃补钙呢？最快速有用的办法便是多喝奶，多吃奶制品。奶类是宝宝理想的钙来历，对宝宝来说更是获取钙和其他养分素的重要途径。一起也要留意摄入含钙丰富的食物。下面这些食物的含钙量比较高，妈妈可以多给宝宝吃。
　　富含钙的食物吃进肚子里，要被身体吸收使用，还需求从肠道进入血液。在这个过程中，需求维D帮助运送。因而，妈妈别忘记在补钙的一起也要给宝宝弥补维生素D哦

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