宝宝的第一口辅食那么多,怎么选
第一口辅食到底是要吃蛋黄还是米粉,傻傻分不清楚,真是让人纠结。
不建议将蛋黄作为第一口辅食
常规宝宝辅食一般以米粥汤、蛋黄为主,但蛋黄虽然富含铁,但不易被吸收,营养也算不上均衡。此外,蛋黄还会增加宝宝过敏的危险,因此不推荐使用蛋黄作为第一口辅食。
第一口辅食应该首选宝宝配方含铁米粉
米粉的原料是米,不易引起过敏,配方米粉加入宝宝所需的维生素和矿物质。宝宝胃容量小,不能吃太多食物。宝宝米粉通过营养强化,融合宝宝生长发育所需的营养元素,营养密度高,只吃一点营养就足够了。此外,米粉柔软光滑,保持原味的甜味,适合宝宝入口,胃肠也容易消化。
自制米粉不含铁
现在市面上销售的宝宝食品很多,质量不好,有些家长担心添加剂太多,所以自制米粉给宝宝吃。自制米粉确实不含添加剂,但配方米粉的营养素也很少,特别是铁要素也很少。
为什么要强调是含铁米粉呢?
宝贝出生后,建立自主呼吸,提高血氧水平,降低红细胞生成素,这种现象叫做生理性贫血,不用太在意。尽管母乳中含有丰富的营养成分,可以满足宝宝早期的营养需要,但母乳中的铁含量很低,而且纯母乳喂养时间越长,宝宝发生缺铁性贫血的可能性越大。特别是宝宝长到6个月以后,这个阶段的宝宝体内储存的铁已基本耗尽,必须额外补充铁剂。因此,要选择含铁配方的米粉作为宝宝的第一辅食,补充能量和营养,也不能过敏。
逐步增加米粉量
新手妈妈可以从一勺米粉开始给宝宝加,根据米粉包装上的说明加入适量的温水,根据宝宝的接受度逐渐增加。当然,妈妈们要选择品牌可靠的米粉,按年龄分阶段购买。
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