俗话说三寸长寿,四寸无忧,到底说的是什么?看看你符合吗
从小被教育成好孩子,事事都要听爸爸妈妈的话,在我国传统美德中,尊老爱幼不能忘,老一辈人的话更是不绝于耳。
像冬吃萝卜夏吃姜、早上吃姜赛人参,晚上吃姜赛砒霜、早上吃苹果是金,中午吃苹果是银、晚上吃苹果是铜。。。。。。
即使在现代这个社会,也有人会遵循,并认为说得非常有道理。如今又出来一句话:三寸长寿,四寸无忧这指的是什么呢?按照民间的说法,前面的三寸说的是枕头,在枕头高度上都讲究三寸,即9cm左右,是人体最舒服的状态。
那么,现代人也是这个高度可以吗?按照标准来看,以及要想符合人工体学,贴合颈椎前凸的效果,那么还要细分到睡姿。侧睡的人:枕头最佳高度不是9cm而是和单侧肩膀差不多的高度即可,这样可以更贴合睡觉时颈椎的幅度;
仰睡的人,和侧睡略微有些差别,即枕头高度和自己手掌宽度即可。不过,这是对于绝大多数人,少数人这么做可能依旧不舒服,这时您就要个性化定制了,以最舒服的感觉为主。
至于枕头的材料问题,市面上有很多选择,譬如荞麦、黄豆、纯棉、麻布等,只要不影响你的睡眠质量就是最好的,至于保健枕头无需听信,只是夸大了作用而已。
上面三寸9厘米为长寿,而四寸无忧则指的是12厘米,把这种高度比喻成人体最舒适的状态。如果大家试一试便会知道,相对于人体颈部以及脊柱来说还是有些高的,无法让身体处于最放松的状态。第二天早上醒来后,还容易出现头晕脑胀、恶心呕吐、呼吸不畅等。
对于宝宝来说也是如此,从宝宝的健康来看,美国儿科学会给出的建议是不能给婴儿用过于松软的枕头,还包括玩具、垫子、毯子,这是因为婴儿还没有安全意识,如果过早限于这样的环境内,容易增加婴儿猝死综合征的发生危险。
更何况过小的婴儿是不能用枕头的,美国儿科学会给出的建议是,在1以内的宝宝都不适合枕枕头。
直到宝宝1岁以上,再根据每个宝宝身体发育情况,从低往高调节,比如3cm、6cm、9cm,以宝宝最舒服的状态为主,避免从小就出现颅骨变形,即大家经常说的扁头等,给孩子造成心理压力。
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