超过10的青少年有心理问题临近开学，怎么读懂孩子做好预防？

　　在今年CCTV网络春晚的现场，平均年龄74岁的清华大学上海校友会学霸们，挽起袖子，唱起歌曲《少年》。
　　光阴荏苒，他们已不再是少年，但仍拥有少年之心，使人听了为之动容。
　　少年、青春期、韶华这些词似乎总是让人联想起那些热血的、炙热的、真切的感受。
　　但是实际上，青少年的在成长过程中，会出现的经历不仅仅只有美好那一面。
　　近年来，我们越来越多地在网上看到一些触目惊心的内容，比如，青少年自杀、抑郁、校园欺凌、网瘾戒除等。
　　据一项全国抽样调查表明：
　　小学生有异常心理问题倾向的占16。4，有严重心理行为问题的占4。2；
　　初中生有异常心理行为问题的占14。2，有严重心理行为问题的比例是2。9；
　　高中生有异常心理问题倾向的占14。8，有严重心理行为问题的占2。5。
　　青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是人们从依赖走向独立的过程。
　　在这个过程中，青少年生理机能逐步增强，内分泌机制完善，心理的变化也随着有相应的发展，是迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。
　　该时期非常容易出现心理问题，因为青春期的孩子，往往会有以下特征：
　　喜欢封闭自己，保留自己的内心世界。他们已经不在像儿童时期，什么事情都毫无保留的告诉父母老师，而是一些东西不愿意对父母说，也不愿意父母干预。
　　认识具有片面性。他们对事物的认识表现出青春期男女特有的特点，既有自己的看法，又与社会实际存在一定的偏差。
　　独立意识增强。他们渴望独立的愿望日益变得强烈，与家庭的联系逐渐疏远，对父母的权威产生怀疑，甚至发生反抗行为。
　　可见，青少年时期，不能简单几句叛逆就能概括的。他们产生的复杂的心理变化，如果处理不当，可能会引发眼中的心理危机。
　　正好9月份也快开学了，不知您与您的孩子是否也正在为青春期问题而烦恼，除了上述这些青少年心理健康的应对方式，还有以下行之有效的方法。
　　开学季青少年心理健康小贴士
　　保持放松，做好榜样
　　现在，虽然最严重的日子已经过去，但对孩子来说，开学这件事又给他们带了了新的压力，尤其是初三高三的孩子，可能会重新出现焦虑情绪。
　　面对这种情况，家长一定要牢记，千万不能表现得比孩子还要焦虑，而要做好自己的情绪管理，表现出相对稳定放松的姿态。
　　同时也要认识到，紧张是一种正常的情绪，不要一味地对孩子说放轻松没什么可紧张的，这样反而可能适得其反。
　　而要表现出理解，引导孩子充分表达出自己的情绪，达到释放焦虑的效果。
　　做好科普工作
　　恐惧与紧张大多来源于未知，道听途说、一知半解的东西往往最吓人。
　　在信息时代，获取信息变得比过去更容易，但不一定比过去更准确。
　　作为家长，有义务为孩子做出正确的引导。可以向孩子说明疫情控制的具体情况，避免孩子被谣言误导。
　　同时也要提醒孩子现阶段仍不能放松，要做好各项防疫措施，保证自己的身体健康。
　　保持健康的生活规律
　　从假期进入新学期，孩子或多或少都会有生活节奏上的不适应，尤其是暑假假期较长，非常容易养成熬夜、赖床、不规律进餐等不良习惯。
　　老师需要和家长配合，帮助孩子建立起健康的生活规律。这不光有益于提高抵抗力，也能反向促进心理健康。例如，良好的睡眠有助于保持心态的平和等等。
　　作为家长，一定要多关注青少年的心理健康，毕竟，心理健康干预从来不是马后炮，而是未雨绸缪。