血管干净人不老，想要血管软通净，谨记以下六点

　　血管遍布全身，血管的作用是从心脏向全身输送血液，滋养全身组织和器官。血管运送的红细胞里含有人体所须的氧气和营养物质等，同时同时也通过血液流动把不需要的垃圾排出体外。
　　年龄越来越大，两个表现说明血管已经不干净了，你有没有中招？
　　1、头
　　如果你遇到疼痛的症状，如头痛和头晕如果大脑中的血管被阻塞，也会影响正常的大脑功能，如语言、运动等功能，导致说话难、言语不好、四肢瘫痪或面部表情障碍，如嘴歪眼斜，如果出现上述情况，就可能是中风，一定要按时去医院。
　　2、胸闷胸痛
　　当你的身体出现胸部僵硬，胸痛和呼吸急促时，要小心，它可能是心脏病发作的症状，同时，此外，还应按时去医院进行心电图检查
　　心脏的血管堵塞了，发生了心绞痛的症状，是非常危急的。心梗的疼痛感是压榨性的，有时可出现放射至牙齿、下颌部位的疼痛。疼痛还是比较典型的，而发作后的120分钟又被称做黄金2小时。如果能在这个时间内抢救成功，那么今后康复的机率就比较大。
　　而引起堵塞的真凶就是人们的日常生活习惯。
　　1、高油高热量饮食习惯。在生活中普遍的饮食都是高油高热量的食物，从而导致血浆中的胆固醇不断升高。油脂过多沉积在血管的内壁最后形成医学上所说的斑块，最后造成血管动脉硬化性狭窄。
　　2、高糖饮食。平时生活中食用过多的糖分，会引起胰岛素分泌异常，导致血糖不断的升高，最终患上糖尿病。糖尿病人的脂肪代谢也会出现问题，最后脂肪只能停留在血液里，血液黏稠导致形成脂肪斑块等血管方面的疾病。
　　3、高盐饮食。吃盐过多会增加血液容量，增加血压，增加心脏负担，钠含量高会导致血管紧张和收缩，导致血管长期收缩，加速血管老化。
　　4、许多人认为血管硬化是由衰老引起的，事实上，这种想法是错误的，动脉粥样硬化可以改变和逆转。只要采取正确的措施，对动脉粥样硬化的抵抗力就能对血管的保护产生良好的效果。
　　5、吃得少，吃得好，高热量的食物不能贪嘴，要保持好体重。在减少高热量的饮食的同时要选择高质量的蛋白质饮食。
　　6、、避免长时间的精神紧张。情绪激动、愤怒和精神紧张会影响脂质的消耗，最终导致血脂代谢紊乱的最终脂质升高。
　　日常生活中有很多食物被誉为血管清道夫，
　　植物油。由于植物油含有大量的不饱和脂肪，在烹饪中使用植物油有助于防止动脉硬化。
　　鱼。鱼类的脂肪很特殊，它可以降低胆固醇、扩张血管、预防血栓。所以经常吃鱼对身体是非常有益处的。
　　大豆。大豆中含有亚油酸可以降低血压内的胆固醇，也是人体必需的脂肪酸。可以抵抗粥样斑块的形成。
　　研究发现，只要是我们保持健康合理的饮食习惯，都可以促进我们血管壁的健康，改善其弹性。