前面讲了很多关于脾虚的女人老得快的话题，这节内容我们就探讨一下女性朋友出现脾虚的症状。
首先介绍给大家最容易的辨别方法就是看面色，我们之前讲过，女人35岁，阳明脉开始衰败，会出现五七阳明脉衰，面始焦，发始堕的现象。这句话中的阳明脉说的就是脾胃之经，所以脾胃虚衰首先就表现在头面部。
脾主土，在色为黄，所以脾虚最明显的表现就是脸色呈萎黄色，并伴随头发的枯槁。有些脾虚的女性可以明显感觉到头发泛黄。还有的女性朋友经常会抱怨说：我的头发老是糙不拉叽的，就和染过色一样。其实这就是脾虚导致的头发枯黄，正常人的头发应该乌黑发亮。
要想改变面部和头发萎黄枯槁，可以从饮食入手，推荐给大家一种比较常见的食物，那就是黑芝麻。黑芝麻中富含油脂，被人体吸收之后具有濡养皮肤的作用，在中医中黑芝麻具有乌发的功效，经常被用来改善发质，这主要是和它具有健脾补肾的功效有关。
大家可以在炒菜或蒸饭、打豆浆的时候放上一些芝麻，长期吃效果还是不错的。
脾虚的女性还有一个显著的特点，就是肌肉松弛。这主要是因为
脾主肌肉这一点所致，从中医的理解来讲，脾有一个主要功能就是保持身体肌肉和筋脉张弛有力。
正常的、健康的女性身材看起来应该是饱满挺直的，而脾虚的时候，整个人给人的感觉就是松松垮垮的，特别是脸部、腹部、臀部这些地方。如果身体出现松弛的感觉，一定要警惕脾气是否已经虚损了。
从西医的角度来说，肌肉是肌纤维组成的，而肌纤维大部分是蛋白质，所以在肌肉出现松弛时，补充蛋白质就非常重要了。中医认为以形补形，适当地吃一些补脾健胃的肉食，不但可以补充足够的蛋白质，还能提升机体的抵抗力，例如牛肉、鸡蛋清就是很好的食品。
再则判断脾虚的症状就是少气懒言，脾气旺盛的时候，思维敏捷，说话的语速通常也要快一些，办起事情来雷厉风行。
可有些时候你会发现有些朋友在工...
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