应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

老年人学跳交际舞有哪些好处

  交际舞不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力,陶冶老年人的性情,有益于老年人的身心健康。那么老年人学跳交际舞有哪些好处呢?就此问题本站就给您分享一下。
  一、交谊舞是一项下意识自主运动
  老年交际舞爱好者可根据自身的年龄和身体的状况来选择合适的舞伴,同时可自主选择快慢的舞曲和步履动作来完成过程。当你的肢体重心协调性稳定,舞步节奏娴熟后,就可在聆听和欣赏舞曲音乐的同时进行符合音乐节奏的下意识运动。这种下意识运动是在肢体非强制性机械运动下,进行周身的协调运动,可自我调节和控制步履的幅度。一般在这种情况下连续跳舞二个小时,都不会产生肌体的疲劳感。二个小时的跳舞运动相当于近5公里的跑步,而强制性机械跑步会产生肌体疼痛和疲劳。这就是下意识运动和强制性机械运动之间的物理和心理区别。
  二、交际舞因其要求协调配合性,有助于身体的协调能力,促进小脑的发达
  本站发现跳际舞步者双方都会因对方的身体条件和心理要求,进行不断的舞姿舒适度的调整。以达到美感和姿态满意度的需求。经常性的调整和协调需要不间断的提高自身的姿态准确度,因而达到住进小脑发展的作用。另外,跳交际舞者为了达到准确舞姿步法,需要达到一定的重心稳定度,才能做好旋转等动作。重心的练习也促进了小脑发达。在群体同时运动中,跳交际舞者们需要躲闪相撞,眼神从中得到了锻炼。在民间有这么一种说法,一看他的精气神就知道他是个常跳舞的就是这个道理。
  三、交际舞的群体氛围和男女协调性有助于身心健康
  交际舞是在同一曲调下,群体共同参与男女两人一组个体进行。经常进行群体活动有助于人的思维活跃和老人心理健康。因为这是一项快乐和相互感染的活动形式。俗话说男女搭配干活不累交际舞是自择舞伴双方多有默契和灵感相通;多会使双方在异性感官上相互吸引而产生最大的快乐共享感。人的健康主要决定人的心理,而老人心理健康来源于是否身心快乐。我们要感谢这种使那些陌生男女能够合法化的进行肢体接触的快乐的、集娱乐和运动于一体的这种舞蹈形式。
  四、交际舞使人有了社会交往的归属感,使身心得到慰藉和快乐
  老年人一旦从工作岗位上退休回家,就会心情脱落,不知道该玩什么了?与社会和人群相脱离而产生孤独甚至抑郁感。子女们都忙于工作,与子女间的交流也多因辈份约束和代沟而缺乏应有的发泄。而交谊舞则填补了这一心灵上需求的空白。这项肢体相互接触的运动形式,极大的缩短了人与人交往的时间距离,很快就会因相同的爱好和情趣而结成社会的朋友。很多人都有把舞场当成第二个家的感觉。生活变的美好和有意义。
  这就是本站小编为大家撰写的老年人学跳交际舞有哪些好处一文,想要了解更多老人心理健康小知识及老人参加集体活动好处有哪些请您多多关注本站!

点距造句用点距造句大全31、就是这么一点距离,让野狼的巨口从他的右侧身边,以间不容发的距离擦过32、而另两个“海底基准点”也发生了变动,设置在距离宫城70公里海底的基准点向东南移动了15米,设……我的老师初中生活就像一幅画卷,一些难忘的人或事让画卷变得丰富多彩起来。尤其我的书法老师,她在我洁白的画卷上,留下了浓重的一笔。她有着林妹妹一样的身材,有着林妹妹没有的刚强与阳光,……跟诸葛亮关系好的人是谁谁跟诸葛亮关系最好刘备在世的时候,蜀汉的局势还是很稳定的,之后蜀国的军政大权就全权掌握在了诸葛亮一人的手中,其核心阶层还包括了后来的五虎上将。但是在这5个人当中,谁跟诸葛亮的关系是最好的呢?是忠……往后余生把一切看淡了心就不累了人的一生也只不过三万多天,一路走来只不过是过眼云烟,当你回过头想起曾今的种种过往可能也就是一笑而过罢了。但是往往我们在当下的时候,就是放不下,老是纠结于心。以至于在生活中……阿姆的晨曦大自然是神奇、美妙的,是绚烂、缤纷的。但我记忆犹新的还是阿姆斯特丹的晨曦之美!打开记忆的阀门,思绪带领我回到了阿姆的日子天刚蒙蒙亮,叽叽,叽叽我被一阵清脆的鸟叫声惊……如何摆脱口臭的困扰1、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。2、单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。3、生吃……户外防水袋什么牌子好目前市场上防水袋的品牌数不胜数,相信大家对防水袋的选购也是拿不定注意,那么户外旅游到底应该选择什么样的防水袋呢?户外防水袋什么牌子好?接下来请大家来本站了解详情吧。户外防……世家房产开发商送面积都送的哪些面积买新房的时候经常听到有开发商宣传的送面积,那么在赠送的面积中都有哪些面积是赠送的呢?很多客户其实对赠送面积是不了解的,所以看完这篇文章还是非常有必要的,了解一下开发商所说的赠送……焖烧杯里有小黑点能用吗焖烧杯可以把食物焖的更烂,比如将一些热粥或者热水冲泡的食物放进焖烧杯中,过一段时间食物就会变得软烂,而且有保温保冷的作用。焖烧杯里面一般是食品级的不锈钢材质,虽然性质稳定,但是……教你搞定经济适用男找一个能体贴照顾我的‘经济适用男’,才有安全感,也才有家的温暖感觉。成为当今金融危机之下,识时务的女性择偶的新目标。于是,经济适用男一夜之间就像出土文物一般成为炙手可热的稀有资……招聘造句用招聘造句大全【招聘zhopn】:1。招徕聘请。1。不要幻想自己成为招聘会上的宠儿,当你明白百分之七十的初中生都可以上大学时,你应该明白人们不会去崇拜一个群体的大多数的。2。这个……小龙虾养殖模式十分多样化常见的有哪一些小龙虾主要养殖模式有哪些?小龙虾是一种生生命力极强悍的的生物,引进我国短短几年就四处生根,但我国的吃货让它们还是沦落到了人工养殖的地步。那么我国养殖小龙虾有哪些养殖模式呢……
捕猎造句用捕猎造句大全31、恰恰为了从鲸脂中获得有价值的油,鲸鱼遭到捕猎。32、如图中这只印度班达迦国家公园的雌老虎,在炎热的天气里老虎总是没精打采的打瞌睡,以为夜里的捕猎积蓄能量。33……义务教育阶段减负还需考虑高中招生的导向问题今年全国两会期间,108名全国政协委员共同联名向全国政协十三届三次会议提交了《关于落实健康第一的教育理念,为中小学生松绑减负的提案》,该提案戳中了社会的痛点,由此引发部分教育界……中老年血里加个足弓垫朋友的妈妈,近来被自己的双脚困扰不已。每次行走不到十分钟,她的大拇趾、小脚趾和无名趾就开始感到疼痛,坐着走着,甚至有种被打进一枚透骨钉的感觉。停下来查看,脚趾没有红肿、破损,鞋……香菜菌核病的化学农药防治技术发病初期,可喷50速克灵可湿性粉剂10001500倍液,或50腐霉利可湿性粉剂10001500倍液,或50扑海因可湿性粉剂10001200倍液,或50农利灵可湿性粉剂1000倍……我眼中的色彩我眼中的色彩,虽然各种各样,但都非常绚丽无比。他们构成了我丰富多彩的生活。我喜欢棕色,一看到棕色就会想起我的吉他。曾几何时,吉他被我无规律地拨弦发出怪声;曾几何时,我认真……同煤集团党建学习资料四个意识:是指政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识四个自信:中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信两个维护:坚决维护习近平总书记在党中央和全党的核……金刚鹦鹉鱼怎么养金刚鹦鹉鱼的寿命金刚鹦鹉鱼怎么养?金刚鹦鹉鱼的寿命金刚鹦鹉鱼怎么养?在小血鹦鹉苗出生后,没有任何血鹦鹉的特色,反而有点像是一般中南美洲的慈鲷鱼种。经过约20天的养育,小血鹦鹉的外型……大面积植树造林的意义大面积植树造林是培育森林的一个基本环节,俗话说:先人留下浓荫树,后辈儿孙好乘凉,可见植树有益于子孙后代,下面带您了解一下大面积植树造林的意义。大面积植树造林的意义1……顾渚紫笋茶叶的功效介绍紫笋茶产于浙江长兴顾渚山一带,紫笋一名,也由陆羽《茶经》紫者上,笋者上,而得名。紫笋茶是唐朝时期的一种贡品茶叶紫笋茶茶叶的功效1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋……碧柔白管防晒怎么样小白管倍防晒霜测评碧柔白管防晒怎么样:质地感觉还是蛮好用的,它挤出来的质地是比较厚的,有点介于乳液和面霜之间的感觉,上脸以后感觉还挺润的,不是单纯的油。碧柔白管防晒怎么样:用量……爸爸我想对你说从小,我就很依靠爸爸,只要和爸爸在一起,一切都是有趣的。爸爸,我想对你说:小的时候,我很内向、害羞,一见到陌生人(对于儿时的我来说,除了家人和朋友以外,都可以说是陌生人)……你为什么这么穷图网络今天在美容院洗脸时,小月问我几天没来了,在做什么。我说房子装修买家具。她羡慕地说真好,这么小就有几套房子了,我们都三十了,现在却连零头都没攒够。然后与我聊起了……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找