保健品是中老年人常服用的东西，并且往往认为保健品吃的越多越好，那么老人能随便吃保健品吗？小编为您解答相关问题。
　　老人们保护健康不能依靠保健品，要依靠平衡膳食、多多锻炼、生活规律、情绪乐观才行。而保健品是为特殊人群的特殊需要准备的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人没有特殊需要最好不吃保健品。
　　现在人们生活水平提高了，逢年过节都买保健品去看老人，老人们也觉得吃了就有好处，其实这是很大的误区。
　　服用保健品一定要适量。如果身体没有相应的需求而一股脑儿乱吃保健品，摄入了超出生理需要的营养素，就可能出现过量、中毒的情况。
　　首先，保健品中有很多是放了中药的，而人是不该每天都吃药的，况且保健品的试验要求又不是长期观察的结果，不知长期服用效果会怎么样，人要是长期吃的话，等于拿自己当试验品。许多人可能不知道，有的中药长期吃会有生理作用的，但短期试验是看不出来的。
　　其次，保健品里面的成分、质量，每一批的产品是否与报批的一样，很难说，前不久电视台就曾曝光过一个保健产品，报批时送检的产品里没有的成分，生产上市产品时却加进去了，结果有人吃出了问题。消费者对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，乱吃保健品是有风险的。
　　卫生部批准的2000多种保健品虽都经过试验，但不是每个人都适合吃，胡吃乱吃是不安全的。现在老年人乱服保健品现象十分普遍，这是很严重的问题。
　　专家普遍表示，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。
　　而老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30的女性和20的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
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