皮肤变好的20个细节

　　你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎关注，我在这陪你到老。
　　每个人都想要拥有水嫩好皮肤，因为好的皮肤让人看起来更显年轻。
　　有人天生丽质，天生就有细嫩的皮肤，但只是很少一部分，其实真正的好皮肤是需要保养的，不仅要外调还要内养。
　　想要皮肤变好一定要注重以下这些细节。
　　首先我们要学会护理好我们的皮肤。
　　1、认真清洁面部，早晚洗面奶洗脸要清洁到位，如果脸上皮肤清洁不到位就会导致灰尘积压在脸上，渐渐毛孔粗大，出现皮肤问题。
　　2、多敷面膜，一周23次面膜是非常有必要的，不要因为懒惰而不去敷面膜。
　　3、使用适合自己的护肤品。护肤品尽量选择补水保湿的，皮肤问题很多都是缺水导致的。
　　4、出门注重防晒，出门半小时涂防晒霜，紫外线对皮肤的伤害特别大。
　　5、定期去角质，看自己皮肤状况，定期去脸部角质一般一周一次即可，角质层薄的皮肤就不建议使用去角质产品了。
　　6、勤换洗床单被套，枕头套，因为床上灰尘多，螨虫多，对我们脸部的皮肤影响大。
　　7、少用手去摸脸，手上的细菌多，容易导致脸部皮肤感染细菌。
　　8、脸上长痘痘时切记不要用手挤痘痘，容易留下痘痘印。
　　9、平常化妆以后一定要认真卸妆，因为化妆品有许多化学成分，残留在皮肤上只会诱发各种皮肤问题。
　　10、定期泡脚，促进身体排毒，加速血液循环，既养生又养颜。
　　11、不要熬夜，皮肤最怕的就是熬夜，熬夜会加速皮肤衰老，出现长痘痘，皮肤苍黄等肌肤问题。
　　12、多喝水，或者多喝一些蜂蜜水，促进排毒和新陈代谢。
　　13、少吃油炸类，辛辣类，特别要注重少吃糖分高的食物，糖分高的食物会让皮肤变得松弛。
　　14、每天都要多些运动，运动可以促进汗液排出，让脸部毒素排出同时让皮肤看起来更加红润。
　　15、保持好的心情，不要整天郁郁寡欢。一个人的心情好坏直接表现在脸上。
　　16、多吃水果，或者额外吃一些维生素c、维生素a这些都是对皮肤比较好的，也是对身体比较好的。
　　17、多吃补血食物，比如红枣，红糖，猪血等。
　　18、多吃富含维生素c的食物能抗氧化，更好地延缓衰老。比如番茄、西兰花、奇异果，草莓等。
　　19、经常长痘的人可以多吃冬瓜，芹菜。冬瓜富含多种维生素，对皮肤好。而芹菜可以促进肠胃蠕动，也有肠胃排毒的作用，减少痘痘的产生。
　　20、女生们可以多喝豆浆，可以是黄豆豆浆或者五黑豆浆（黑豆，黑米，黑枣，黑芝麻，黑糖），五红豆浆（红豆，红枣，枸杞，花生，红糖），更好的补气血。
　　女人拥有好皮肤才更显年轻与气质，为女人们一定要学会保养好自己的皮肤，管住自己的嘴巴，做好皮肤管理细节就一定能让你拥有水嫩好皮肤。
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