现在社会发展的速度特别快，导致人们的生活节奏也变得比较快。人们希望生活变得越简单越好，很多有关健康的小问题都被人们所忽视了，不知不觉还养成了一些不好的生活习惯。久而久之人们的健康也会受到影响。表现最直接的就是排便不畅。有时三四天才排一次，而且每次排便的时候都要坐在马桶上好长时间。 早起排便若有3个表现，或是便秘造访，警惕肠道受损 1、排便不规律 健康成年人每日都应进行12次的排便，这既是对前一日进食残渣的清空，也是对固体代谢废物的排遗。但是，如果出现了排便规律的突然改变，并且在大便时有诸多不良反应，则需警惕是否是肠道有疾病。 如果在排便时，觉得干结难以排出，则可能是便秘的前兆；若是经常腹泻，并且日常生活中还经常恶心干呕，则是肠炎病发。 2、腹痛 在所有初次就医检查的患者中，超过了60的患者都合并了腹痛症状。这种疼痛表现多样化，在初期多是腹部不定时的隐痛、钝痛或类似于刀绞一般的瞬间疼痛，有部分患者表现为了进食后的腹部胀痛。 接下来，疼痛会逐渐加深，疼痛时间越来越长。一旦肠癌合并了梗阻、穿孔等问题后，患者还会爆发剧烈、难忍受的腹部疼痛 3、血便 无论是结肠或直肠癌变，在进入病情发展期之后，都可能会合并血便症状，但是血便的表现却多种多样，这主要取决于患者病情的严重程度和出血量，如果出血量极少，多表现为了粪便潜血。 出血量较多，但是部位距离肛门较远，则可能会有黑色柏油样粪便排出。而如果出血量极多、进入病情中晚期、癌肿合并了感染，患者则会排出粘液混合样血便、脓血混合样血便、脓血便，有时在粪便中，还可能会夹杂坏死组织、血块；润肠通便，3步骤，排便更简单 1、买个水杯随身携带，多喝水。 我们在平时的生活中，都是提倡大家要多喝水，多喝水能够给身体带来好处。可是大家的生活都比较忙碌，很多时候连饭都会没时间吃，又怎么会想到去喝水。体内的水分缺失，自然也就会容易产生便秘情况了。如果能够每日增加饮水量，特别是在早上起床之后，养成喝杯白开水的习惯，或许就能够帮助通肠道，大便也会容易被排出，人也会变得舒服。 2、每天坚持快走。 很多人之所以会有便秘的问题，都是与缺乏运动有关，每天坐着的时间都会比较长，也就会影响消化。如果每天晚上饭后的半小时之后，去外面进行一段时间的快走，肠胃蠕动就会变快，食物就能够很好地被消化和吸收，也就不容易产生宿便。 3、合理用药 缓解便秘的药物有很多，如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等都可以很好地达到通便的效果。其中首荟通便胶囊应用广泛，主要作用是调理脾胃、滋补肾阴、益气补血，从而更好地达到润肠通便的效果。此外，组方中还包括滋阴补血的何首乌、补肾益气的人参、健脾生津的白术、有效促进肠道蠕动的芦荟等中药药材，可以更好地改善消化功能，进而有效缓解便秘症状。 出现便秘，别拖着，及时调理，这样对我们的健康影响最小。此外，如果发生了便秘，可以用上述的方法来缓解，这样才能更好的帮助缓解便秘症状。用药小科普
德云社要走赵家班老路？低俗不是错，错在人，郭德纲该醒醒了文文艺范编辑小丁前几日，德云社陈霄华疑似醉酒后入室猥亵女住户未遂被抓，德云社也在第一时间辞退陈霄华，将其除名。笔者看到新闻后的第一瞬间，想起了赵家班的胖丫因为……斛珠夫人演技评分，陈小纭俩角色封神，杨幂评分太意外《斛珠夫人》的播出让不少粉丝激动不已，这部剧自开播就空降热度榜榜首，甚至超过了众星云集的上星大剧《突围》，几乎每天变着花样上热搜，甚至已经即将登录北京卫视与观众见面。这排……恐龙奔跑时速可达45公里兽脚类恐龙奔跑图。图片来源：论文作者PabloNavarroLorbes在西班牙北部拉里奥哈发现的1亿多年前的化石足印分析显示，两足行走的捕食性恐龙的奔跑速度能达到每小时……国庆专题新能源汽车销量井喷喜人，但出行仍无法消除充电尴尬金九银十是农业收获季节，也是消费火热的黄金时间点。金九银十的说法不只出现手机、家电行业，汽车行业同样也如此。随着绿色环保政策的不断调整，新能源车作为近几年的大热消费品，这块市场……赵本山女儿婚约解除，含泪晒前任日常开销，后悔没早分手赵本山女儿的恋情，大有谈出三生三世的波澜壮阔感4月7日，有媒体曝出，赵本山女儿球球，突然取消了自己与男友的婚约，一时间引发热议。据报道，球球与如今的男友，是在202……露营必会的背包打包技巧，你会了吗？春暖花开，又到了野外露营的时候了。一起背包进到山里，一起淋雨、搭帐篷、煮火锅、喝酒、嗨歌、蹦迪，一起看星空和日出，虽然每次露营的时间短暂，但又都会留下不一样的深刻体验。山……为什么吃饭时看电视不利于消化我们常常看到很多人有在吃饭时看电视的习惯，有的甚至吃饭的全程都在看电视，吃饭的时间都浪费在电视上面了，更别提品尝不到食物的美味。这个不良的习惯非常不利于健康，需要及时纠正。……天气暖了，别着急穿裙子！裤子一样遮肉显瘦，好看显腿长春天的时候，大家先别着急穿裙子，其实裤子搭配也一样好看。假如你想要穿得好看又高级的话，这些裤装的搭配也是值得学习的。像下面博主给我们做出这些示范，就让一条简单的裤子穿出了……星二代都这么内卷的吗？黄多多全英文演戏，王诗龄穿LV变名媛炫最近这几年，星二代在观众视线中的存在感越来越高，不是拍时尚大片，就是出席时尚走秀活动，近日，李湘就带着王诗龄一起参加了LV的看秀活动，当天母女俩都是一身名媛风穿搭，满身的富贵气……美媒JR史密斯后悔挥霍了9000万美元的NBA财富很少有NBA球员在整个职业生涯中不后悔自己的消费习惯。他们以如此快的速度赚了如此多的钱，以至于他们通常不知道如何以最有效的方式使用这些钱。两届NBA总冠军得主JR史密斯在……春天一定要喝对水对身体有好处春天万物复苏，病菌也不例外。春天里，由于气温回暖，病菌繁殖加快，人特别容易遭受病菌的侵犯。喝对水，能帮助我们提高身体免疫力，对身体有一定的好处，下面一起来了解下适合春天的3种水……在乡镇农村想发家致富，现在选择哪些项目，能比较稳妥赚钱？在当下的农村地区，除了种养殖，其实还有一些家庭作坊可以做。这对于农村创业者来说，充分利用本地资源，整合市场渠道，强化自身优势，开一个家庭作坊，也是非常不错的挣钱渠道，譬如以下这……