吸烟经常熬夜，防治冠心病要注意这几点

　　冠心病是一种常见的中老年疾病，那么日常生活哪些习惯会导致冠心病？冠心病我们又该如何防治呢？
　　第一，饮食油腻。
　　很多人尤其是一些年轻人，喜欢吃大鱼大肉，而这种比较油腻的饮食习惯容易对血管造成损伤，特别是经常晚上吃这种食物过多的话，会让血管壁变得越来越厚，变得越来越脆弱，容易出现被堵塞这种危险。
　　第二，吸烟。
　　吸烟对呼吸系统有损伤，而且同时对于人的血管系统造成的不良影响也是比较大的，从临床观察的情况来看，吸烟之后人出现心肌缺血缺氧等几率要高不少，而且如果年轻人喜欢吸烟的话，那么也容易出现心律不齐，猝死的危险也会增加。
　　第三，不喜欢运动。
　　很多年轻人平时很少锻炼，或者是根本就不想锻炼，这种情况下身体容易肥胖，对心脏造成的负荷也比较大，血管容易被堵塞。
　　第四，经常熬夜。
　　很多年轻人白天忙于工作，而到晚上的时候，又有很多事情需要处理，所以和睡得比较晚，经常熬夜，也有人加班加点进行工作的，这些不良的习惯让身体处于疲惫的状况，对于血管的损伤也比较大，过于劳累的状况下容易发生猝死，时间长了也容易造成冠心病。
　　防治冠心病，日常这几个习惯要注意
　　不良的饮食是导致三高以及多种并发症和冠心病发病的关键，所以从饮食做起预防冠心病是根本，尽可能的减少高脂肪、高糖分食物的摄入非常有必要，尤其三高患者在日常的饮食中要做全面的规划，避免巧克力、膨化食品等零食的过多摄入，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜等绿色植物，只有从饮食把好关才能避免三高的恶化，才能能有效的预防冠心病的发病。
　　注意减肥对于预防三高患者冠心病的发病也非常的关键，减肥成功在一定程度上展现了三高病症的缓解，所以三高患者一定要注意科学运动的安排，根据身体的特点，做合理的运动规划。尤其例如游泳、慢跑、瑜伽等运动对于三高人群而言作用是非常大的，其能够很好的实现各种并发症的预防，降低发病率。
　　养成每日清肠胃的习惯也能很好的预防冠心病的发病，对于三高人群而言，一定要养成每日排泄的习惯，通过内外因促进肠胃蠕动，避免食物在体内的堆积，避免心脏压力过大，都能很好的降低冠心病的发病。
　　三高人群冠心病的发病在根本上与高血糖高血脂有密切的关系，所以要想更好的预防冠心病的发病，需要从降低三高指数出发，优化饮食，并养成良好的心态，积极锻炼。
　　对于冠心病的治疗，很多人都知道通心络，它对于血管的保护作用主要是通过两条途径实现的：第一，可以延长微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，提高微血管的抗冲击能力，使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路，供给心脏营养；第二，可以促进缺血区域微血管的新生，为其开辟新的血液通路，从而改善缺血区域的血液供应。
　　通。心。络的血液保护、血管保护、缺血组织保护三大作用，可针对冠心病发生的各个环节，防治冠心病更有效。
　　中国医学科学院阜外医院的杨跃进教授牵头完成的防治急性心肌梗死介入治疗后心肌无复流循证医学研究结果表明，在心梗常规治疗基础上加用通。心。络胶囊可较对照组改善心肌血流灌注（24小时心电图ST段完全回落率提高20）、缩小心肌梗死面积、改善心功能，该研究结果在解决ST段抬高型急性心梗无复流这一难题研究中取得重大进展。