6月1日，由中国乳制品工业协会、国际乳品联合会中国国家委员会、新华网主办，伊利协办的2021世界牛奶日暨全国乳制品营养周乳制品知识大讲堂在北京举行。今天是全世界儿童的节日，也是第22个世界牛奶日，更是第24个全国乳品营养周的开始。会上，国际乳品联合会乳品科学与技术委员会委员、中国农业大学食品科学与营养工程学院教授毛学英为消费者带来了牛奶饮用的科普解读。
　　牛奶中含有丰富的营养元素，是营养价值很高的食物。那么每天喝多少牛奶，什么时候喝牛奶比较好呢？对于消费者关心的这个问题，毛学英给出了科学的解答。牛奶是钙含量比较丰富的产品，我们每天喝奶可以补充优质的蛋白质，还可以补充钙，牛奶不仅钙含量高，且钙的吸收率利用率高。每100毫升牛奶含有100毫克钙。她建议消费者参考我国牛奶膳食指南，每天饮用300克牛奶和相当量的乳制品，不同年龄阶段可以适量增减，但一般不要超过500毫升。
　　喝牛奶的时间没有特别的规定，早餐时、中午或晚上喝都没问题。但对于乳糖不耐受的人来说，早晨最好不要空着肚子喝牛奶，喝之前可以先吃点面包、馒头，再喝牛奶会更好一些，其他时间段没有特别的要求。毛学英说。
　　来源：新华网
　　即可订阅2021年《中国食品安全报》
　　本微信号内容同步在以下平台发布
　　中国食品安全报社主办
　　官方网站：www。cfsn。cn
　　投稿邮箱：cfsn51881559sina。cn
　　新闻热线：01068232904
　　广告热线：010637030668088

湿疹反反复复，瘙痒疼痛忍不了！医生表示会吃东西很重要湿疹是一种很常见的皮肤病，而且夏天是高发期，一旦发作起来，又疼又痒。想要根治湿疹其实很难，因为它的反复性很强。但我们还是可以找到一些方法，对湿疹进行一个有效的治疗，今天我们从吃……长期喝白开水与喝茶的人相比水是地球上最常见的物质，被称为人类生命的源泉，也是维持生命的重要物质，也叫氧化氢是无色无味的透明液体。水对人体是非常重要的，当自身皮肤出现干燥时，它能滋润皮肤，当人体需要温度调……科普每天喝多少牛奶合适？专家建议不要超过500毫升6月1日，由中国乳制品工业协会、国际乳品联合会中国国家委员会、新华网主办，伊利协办的2021世界牛奶日暨全国乳制品营养周乳制品知识大讲堂在北京举行。今天是全世界儿童的节日，也是……为何总在凌晨34点钟醒来？提醒或许是身体这2处堵了导语：根据有关调查研究发现，我国失眠总人数达到了38以上，这也代表着每三个人当中有一个人是失眠患者。而更为严重的人常常在凌晨三四点钟醒来，但是并没有感到口渴，也没有尿意的产生。……上了年纪身体差，要重点补充这4种营养元素，告诉你具体吃什么70岁的周大爷退休后，每天都坚持健康饮食，坚持运动，但也发现自己老了。人老后仿佛到了另一个世界，和年轻的时候完全不同。以前运动时间可以1个小时，跑步大几公里都不在话……21天饮食习惯的培养如果你想去除身体多余的体重，排出身体累积的毒素，你都需要一个健康的肝脏来实现。完成清肝排毒总共需要10天的时间。前7天，属于饮食的准备阶段。需要吃八类食品。每天必须下面每……全红婵妈妈谢大脚都经历过的车祸杀手，我们应该如何自救？14岁的奥运冠军全红婵备受瞩目，原因不仅仅是天才少女的身份，也跟她一句拿奖牌给妈妈治病息息相关。全红婵不会念疾病里的字，可是根据新闻媒体的报道，我们知道她的妈妈曾出过车祸，还有……甲状腺乳腺彩超报告中的分级什么意思你知道吗？目前，健康查体几乎已覆盖到每一个老百姓，然而面对查体报告一脸茫然，不知道如何处理，到医院咨询又要排队挂号。排上号医生又告诉自己无需治疗，岂不是白跑一趟。这里就把查体中最常见的甲……未赏桃花为啥遭遇桃花癣？每年春天都重复着同样的故事，阳春三月，风和日丽，人们就像是到了惊蛰季节的小虫子，纷纷探出身子，享受大自然的阳光、和煦的春风的爱抚。出游归来，很多女性朋友发现自己面若桃花了，红扑……天天吃山楂可以降血脂？提醒若想血脂稳定，不妨常吃这3种食物导语：如今我们再也不用像从前那样为吃不饱而担忧了，相反大家不仅可以吃饱，而且基本上都可以吃到自己想吃的食物，我们的工资基本上可以满足我们对饮食方面的需求。但是，随着在饮食……吃啥美白？吃啥皮肤会变黑？白嫩肌肤这样吃人们常说一白遮百丑，所以爱美的女生对美白情有独钟，吃点什么能美白？吃什么皮肤会变黑呢？网上说：柠檬、番茄、黄瓜、冬瓜、白萝卜、豆腐、牛奶吃了能美白。柚子、柠檬、芹菜……这味中药，有助于降肌酐，减少尿素氮！肾友不妨了解一下关于降肌酐，很多肾友第一个想到的应该是透析。透析确实是降肌酐的一种直接手段，但透析更适合肌酐比较高的，如肌酐600以上，处于肾病终末期的肾友。而有些肾友处于肌酐30040……