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出汗排毒!夏天常出这6种汗,最损害身体

10月18日 蔡则 投稿

  进入夏天,随着温度升高,天气也渐渐炎热,我们出汗也变得多了起来。这是人体正常的一种生理现象,但同时还蕴藏了非常多的健康信息。   有人说,多出汗是好事,排毒又瘦身?有人说,使劲出出汗,皮肤也会变细腻。   但出汗真的有这么神奇吗?今天,我们想讲一讲出汗这件事。   汗液,其实很珍贵   汗液是津液的一个重要组成。《素问阴阳别论》说过:阳加于阴谓之汗。   也就是说,出汗这个过程,不仅需要充足的津液作为物质基础,还需要阳气温煦、蒸腾、推动,来使津液透出体表成为汗液。   《素问宣明五气论》中有五脏化液,心为汗的记载,《景岳全书》也认为汗由血液,本乎阴也。我们都知道心主血脉,而汗和血是同根同源的,足以体现汗液的珍贵。   适当的排汗,是人体自主调节温度的一种方式,代表我们身体的通畅,可以起到调节体温、宣通肺气、祛除病邪、润泽皮肤等作用。   所以我们锻炼也好,泡脚也好,到津津汗出就可以了,所谓津津汗出就是出完汗以后感觉很舒服。   汗出多了并非好事   很多人都有过这样的经历,出汗出多了会觉得一点力气都没有,觉得很虚,这就是不正常的出汗伤气伤阴。   如果出汗过多,会造成我们身体水分流失、血液粘稠、血流变缓。对于有动脉粥样硬化、冠心病等的人来说,容易增加心脑血管疾病的发生风险。   同时中医认为,出汗太多容易导致阴液亏损,进而造成阴虚,出现阴血不足。   同时,由于精血同源,阴血不足,则肾藏精生髓也会受到影响,而脑为髓海,大脑功能自然也会受到影响,甚至增加老年痴呆风险。   所以,并非出汗就等于排毒,甚至有些汗是身体的警告,要引起注意,赶紧调治修复。   比如以下这6种汗,就在提示你,身体出现问题了。   01hr一动不动也流汗:气虚自汗   不因外界环境因素的影响,没有剧烈运动,天气也不怎么炎热,有时候甚至只是喝完粥,上个楼,汗液就...(全文)

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