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营养是大米13倍!主食也能健脾养血明目,别老是煮白米饭了

2月2日 贺烅 投稿

  咱们广州人很喜欢去喝早茶,为的当然不只是那一口茶,最重要的还是那些种类繁多、美味精致的点心们,想想就会让人口水直流。   其实点心们除了讲究美味,有一部分还会运用健康的食材,把营养也兼顾到,毕竟一份健康的早餐会让人一天精神爽利。   今天给你们分享的这一份莲子黑米盏就是广式饮茶点心中的经典,我每次带着宝宝喝早茶都会点这一道,它营养十足、口感软糯,黑米和莲子带来独特的清香,淋上椰浆后味道更是丰富醇香。   为什么要用黑米?除了颜色好看之外,还因为黑米的营养可是大米的13倍呢!它有大米所缺乏的维生素C、花青素等成分,可以健脾暖肝、养肝明目,还有助于抗衰老,可以说宝宝吃好,妈妈吃也好。   这样一份营养又饱腹的小点心,自己做其实很简单,跟着视频做起来吧!   莲子黑米盏   12M   对本食谱食材不过敏的宝宝   黑米30克,糯米30克,细砂糖5克   椰浆20克,新鲜莲子(去芯)适量   1、黑米和糯米洗净混合浸泡过夜   2、浸泡好的黑米和糯米放入电饭锅,加入1:2的清水煮熟   也可以用蒸锅蒸,薄薄铺一层蒸熟即可   3、煮好的黑米和糯米趁热拌入砂糖融化   不喜欢吃甜不加糖也可以的哦   4、黑米糯米勺入蛋挞模具压平   用铝制的蛋挞托更有感觉,没有的话也可以用纸杯蛋糕模具或小碗等   5、放上一颗莲子(去芯)   莲子用新鲜的更方便更好吃,记得要去芯哦!要是干莲子记得提前一晚浸泡   6、蒸锅烧开后放入蒸15分钟   再蒸一次为了加热,还有在蒸熟过程中莲子的香味渗透进黑米盏里   7、取出淋上椰浆更美味哦   软软糯糯太好吃了!   软糯的口感,淡淡的清新莲子清香!既补血补维生素,又清心去暑湿;既是好吃的甜点,又是营养的健康餐点,一起来给宝宝和家人们做吧!   用心做宝宝爱吃的营养辅食,欢迎关注VX:宝宝辅...(全文)

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婆家用操蛋形容小孩调皮,我是真的不爱听,我该怎么说?地方性习惯用语,婆家都是老一代人了,他们还不太懂得使用文明用语。自家人也不能太俗了,但是要想改变他们也很难。尤其是在年轻媳妇面前,真的不适合说这两个字。那你就说:我……上班族父母教育孩子的七大误区,看看你中了几个有人说:没有教育不了的孩子,只有不会教育的父母每个家长都希望把自己的孩子培养成一名很优秀的人,家长不仅要有良好的育儿心态,更要讲究育儿方法。对于很多的上班族父母来说,平时……呼市金川开发区!我是不是该安静的走开!我居住在呼和浩特金川开发区!以前这里是土默特左旗,因为成立开发区工业园区,所以这里归呼和浩特经济技术开发区管理!我在这里生活了四年多,因为当时房价很便宜离市区近,而且看到许多宏……试管中英混血三胞胎,单身妈妈遭质疑,众宝妈这是我羡慕的生活一个在育儿道路上有诸多心声的全职宝妈,喜欢分享,用自己的亲身经历,和妈妈们分享更多有用的育儿知识。文茜妈育儿日记(专注优质原创,抄袭必究,欢迎给人转载分享)图来源网……为什么我国结婚率,生育率,近几年这么低?这是个大问题,关系到今后民族兴衰,国家存亡。这个问题很多人都有现成的答案:养孩子的成本高,教育成本高。我认为主要还是观念问题。宋丹丹的小品(超生游击队)那是对当时一些超生户的真……发烧将近一年了,却查不出来病因,怎么办?我姐姐上初中的时候就是一直发烧,低烧,持续,到后来浑身疼,有次我半夜,醒来看见她在偷偷的哭,说拖累爸妈太多了,而且自己也很难受,再不好的话就自杀那个时候我还小,不懂事,但是印象……一家四口住70小三居,龙凤胎妈妈坚持断舍离,极简生活太舒适其实经常会看到人们问,有小孩的家庭到底能不能坚持极简主义,或者说有小孩的家里能保持整洁吗?实际上想要极简并没有大家想得那么困难,这个问题还是得因人而异。而今天,我就用实际……邻居养了只泰迪,我准备怀孕,会有影响吗?肯定有影响!最好能整个小区都不养宠物再就是买的菜也不能吃最好自己种但是土地谁敢保证无污染呢?最好不要呼吸普通的空气空气质量不好条件允许就24小时吸氧吧总之地球已经不适合孕妇生存……这早餐贼好吃,做1次吃1周,再不用饿着肚子去上学,快收藏今天,朋友圈普天同庆,纷纷表示神兽归笼,老妈终于可以歇一歇了!哈哈,其实,神兽归笼的同时,妈妈们的闹钟又要闹上一批了,因为又要起早做早餐了呀,可千万别让孩子饿着肚子去上学……营养是大米13倍!主食也能健脾养血明目,别老是煮白米饭了咱们广州人很喜欢去喝早茶,为的当然不只是那一口茶,最重要的还是那些种类繁多、美味精致的点心们,想想就会让人口水直流。其实点心们除了讲究美味,有一部分还会运用健康的食材,把……四种火锅底料你Pick哪一个?每一种都是海底捞的味道在家过完了团圆中秋,该出门过自由国庆啦但今年的特殊状况,我们还是建议大家少扎推,号召大家宅家乐。宅在家里,海氏带你云游全国,带你食看天下。说起成都,你一定也会想起火锅吧今……高中生预谋并冷漠杀害同学,我顿悟了心理健康比成绩更重要重视青春期心理建设5月17日,男生杀害同班两女生,网购1米长刀藏雨伞进学校行凶一案在汉江中院开庭审理。这起发生在2020年9月28日的校园血案中,凶手是17岁的高中……

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我是一个保姆,当雇主一家都出去吃饭的时候,我自己吃什么呢?全民梓轩涵刚消停,新爆款名字又扎堆,老师脑瓜疼美术考级,有必要吗?男人什么时候说的话最不可信?婆媳大战又上演!因与媳妇发生口角,婆婆竟气得要跳楼家长群与孩子成长没有必然联系(转自人民网)多肉开花,太美了人生的两个境界懂得拒绝,适度自私复旦破格录取的38岁三轮车夫,有何过人之处?现在做什么工作教师集体表白现场!这个端午,我只想送你一首情诗父母和孩子不亲近,都是有原因的,4种父母特别需要反省北大自杀女生包丽去世养育女儿,父母务必要注意这几点