开心其实是一门复杂的科学，但是我们常常误以为是我们的默认技能点。
我们会花很多时间研究怎么吃饭，
会很多时间研究怎么健身运动，
会花很多时间研究怎么赚钱，
但是很少会有人研究怎么开心。
不过还好，我就是那个研究怎么开心的人。
1、先找到自己不开心的原因
我们常常以为自己要做加法，
要更有钱、更努力、更优秀、更成功，
以为这样就可以开心了。
但我们其实先要做的是减法。
你背负了什么样的包袱，有什么样的心理压力，
我们的内心就像一座二三四十年没有打扫的房子，
积累了太多的创伤、阴影、压力、包袱、错误的思维
我们不是活在当下的每一天，而是背负着过去的一切在活着。
需要保洁阿姨的可以找我。
当我们消除了负面的东西，内心平静的感觉，就是快乐。
2、断舍离生活里不开心的人和事
你生活里有什么人和事是让你不开心的吗？
断舍离掉他们。
（真的有的情况下，当然不是说什么都是外在的问题。）
离开那些会伤害你、传播负能量给你的人，
离开那些让你觉得不开心的事情。
当我们不开心的时候，我们往往会首先向内去要求自己，要求自己开心起来。
可是外因比内向更重要。
你在监狱里，跟你在夏威夷，心情肯定是不一样的。
你在一个负面的环境里，跟你在一个正面的环境里，心情肯定是不一样的。
你在做自己喜欢的事情，跟你在做自己不喜欢的事情，心情肯定是不一样的。
当然也有人不管在什么样的环境里，内心都很强大，心情都很好。
但那样的人直接可以升仙封神了，不是我们这样的凡人。
3、培养自己的正向思维
有半瓶水，你看到的是下面有水的半瓶，还是空的半瓶。
你看到的是有水的半瓶，那么你就会开心。
你看到是空的半瓶，你就会不开心。
如果我们习惯的是负面思维，我们就会...
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