积极心理学（十个改变幸福的积极心理学）
　　01财富决定幸福吗？当基本需求尚未得到满足时，幸福感和收入之间确实存在某种联系。但人们倾向于高估财富对幸福的影响，认为财富100决定了幸福。而金钱并不能获得人们想象中的幸福。
　　02购买体验比购买物品能带来更大的幸福感。体验式消费，比如外出就餐或者去剧院看演出，比物质财富能带来更大的幸福感。这些体验可以满足更高层次的需求，特别是社会交往和个人活力方面的需求。
　　03感恩的科学。生活中影响幸福感最大的因素之一，是我们对生活展露出多少感激。每天只需要说几句这样简短的话，就可以给你的生活带来明显的不同，比如说我很感激。
　　04信任、道德和催产素。心理学家相信人类的信任感、同理心和道德感会随着催产素水平的增加而增加。每天只需要八个拥抱，就可以增加体内的催产素水平，让你更加快乐，也让世界更加美好。
　　05微笑让今天更美好。当人们为了培养积极的想法而微笑时，就能显著并快速地改善他们的情绪。简单的说，现在改善你心情的一个简单方法就是回忆愉快的事情，然后微笑。
　　06幸福的动态传播。那些被幸福包围的人，未来很可能会变得更幸福。所以如果你想要在生活中发现更多幸福，就让自己周围都是幸福快乐的人吧。
　　07友善的回报。那些对他人更友善的学生，明显地增强了他们在同学中的接受度，换句话说，那些对他人友善的人会更受人喜爱。这让他们在帮助他人的同时，提高了自己的受欢迎程度吧，
　　08工作日锻炼的人更幸福。锻炼后人们的情绪得到了显著提升，他们通常会更有效率，并能承受工作日中更大的工作压力。
　　09志愿服务是一种公共健康辅导吗？志愿服务有益于心理健康，甚至有利于人的寿命。为他人服务，不仅可以改善你的幸福感和整体的生活满意度，还可以减少抑郁，降低过早死亡的风险。
　　10为他人花钱可以改善幸福感。人类如何花钱和他们能挣多少钱一样重要，特别是把个人收入更多得花在他人身上，可以带来更大的幸福感。所以更大方慷慨一些，你会为自己感到高兴的。

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