敲胆经多久（敲胆经多久气血可以上来）

　　中医理论认为，人活百年，其中最重要的就是气血。如果人的气血不足，就会出现各种不同的慢性病。人体内有一个完善的气血化生系统给机体提供充足的气血，这一气血化生系统，与胆有着莫大的关系。
　　人体化生气血的根源是什么?
　　是饮食!中医讲，食本于地阴，主化血之物，也就是说我们平常吃的食物在人体能转化为血，而这个转化的过程是一个极其复杂的过程。
　　食物入胃后，得脾之运健、肝胆之疏泄而化为汁液，然后肾阴之水精循冲任进入胃，连同饮食所化之汁液上归于心，得心火所化，才得成红色的血液。
　　而肝胆作用这个环节，跟胆汁的分泌有着很大的关系，胆汁分泌不足，这个环节就会受损。
　　胆汁是从肝脏中分泌出来的，储存及控制胆汁分泌的器官则是胆囊。
　　五行相生相克，肺属金，胆属木，金克木，肺上的问题会克制胆的功能，一旦胆汁的分泌受到压制，气血生化系统就无法顺利完成。
　　所以，要解决胆的问题，先要解决肺的问题。而解决肺的问题，必须有足够的血气。
　　可是胆的问题不解决，血液不会增加，肺的问题不能解决，胆汁分泌就不会正常，气血就永远不会充足。
　　这样的现象，就好比绕进了＂鸡生蛋蛋生鸡＂的怪圈。
　　幸运的是，人体的组织器官很奇妙，不像鸡和蛋那么单调，胆出了问题，可以通过胆经来解决，之后的问题就统统解决了。
　　而最好的办法，就是敲胆经，直接刺激胆汁的分泌。
　　这胆经是子时值班，敲打胆经的时机自然就跟子时相关。
　　最好的时机是在子时(23点-1点)入睡之前，等到子时，刚好见效。
　　失眠的朋友，可以躺在床上，用敲打胆经来转移注意力，不但有助于解决胆的问题，对于入睡也会有一些帮助。
　　说到这里，也许你要问，这胆经到底在哪里呢?
　　胆经是一条从头到脚的经络，其中大部分与其他经络相邻，唯独大腿外侧的一段是独自行走(沿着大腿外侧中线下行，在大腿这一段有环跳、风市、中渎等穴)，敲打起来也最为顺手。
　　敲的时候可正坐，空心捏拳，从两大腿的外侧根部开始，自上而下，敲至膝盖部位，然后反向敲打，回到大腿根部。左右交替进行，每次敲打约2～3分钟。
　　胆经从头到脚，行经路线很长，分支也多，而臀部到膝关节这一段是胆经最关键的一段!
　　可稍用些力，但也不要过重，以自己感觉力度足够并且不会造成伤害为宜。但是必须提醒一点，并不是所有的人都适合敲胆经。
　　胆经属于人体的阳经，敲胆经是让人体的气机往外发散、往上升发。
　　对于阴血亏虚的病人，尤其是已经出现了虚火上升症状的病人，如头晕恶心、乏困无力、烦躁以及牙痛的情况，敲胆经会损耗阴血，反而会加重病情。
　　如果身体已经出现了上虚火的症状，还要不断地敲胆经，那就是执迷不悟了。
　　得有得的原因，失有失的理由，不管是我们在生活中遇到的事情，还是我们治病的方式，不要事事强求，取自己应得的、需要的那部分就好，以免最后伤害到自己的身心健康。