我国很多节气都和吃有关，春分也不例外，春分有吃春菜的习俗，吃些生发助长的春菜，可以促进孩子阳气生发、提高抵抗力。 那给孩子吃哪些春菜，能顺应节气调养呢？跟着我一起往下看。 3种必吃的春菜 过去的春菜特指野苋菜，相传有养生与开运之效。 现在的春菜，已经变成春季时令菜，这些食材经过整个冬天的收藏，最先长出来，他们的嫩芽，能帮孩子生发阳气、促进生长。 下面3种春菜，营养价值高，一定要趁着最新鲜的时候给孩子吃。 荠（ji）菜 春季要吃的春菜之一，非荠菜莫属，它是一种野菜，只有三四月才能吃到。 物以稀为贵，荠菜是名副其实的野蔬珍品。 不仅如此，荠菜还是补钙小能手。 从营养学来说，100克的荠菜中含有294毫克的钙，几乎是牛奶的3倍，比我们常吃的菠菜、小白菜含钙量还要高。 2、莴笋 常言说春令莴笋似黄金，春天的莴笋就像黄金一样金贵，是春季必吃的春菜之一。 除了莴笋，你可能不知道，莴笋叶的营养比莴笋更好！ 它含有的胡萝卜素是茎的5。9倍，维生素B2是茎的5倍，维生素C是茎的3。3倍。所以，买回来的莴笋，如果带着叶子，千万不要扔掉了。 3、春笋 竹笋，就是竹的嫩茎，古人又称之为竹萌、竹胎，自古以来，竹笋被列为蔬中第一品，深受大家喜爱。 竹笋又分冬笋、春笋、鞭笋三类。 现在正是春季，所以春笋正当时，我们当然不能错过这春的味道，肉质丰脆，最重要的是春笋食疗作用非常强。 在这个春分节气，吃些生发助长的春菜、绿色养肝的食材，在辅助以推拿，家长做好这3点，就是顺应节气养生，帮助孩子调体质。转发给身边的宝妈，一起吃春菜、做推拿助生长！
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