作者文：艾琳 男性精子不好该如何提高精子质量？ 男性的精子质量好不好，追根究底主要的原因和所从事的工作和职业有关。像高温环境下工作的酒店厨师、工地上的建筑工人等，还有需要久坐在座位上的，像司机、办公室白领等都是高发群体。 如果你属于其中某一种需要久坐的工作，记得经常起来动动，久坐影响精子品质，需要久坐工作的男性要尽量起来走动走动。为什么说久坐也会导致精子质量不好 正常情况下，阴囊区的温度要比体温低摄氏4度左右，但是久坐会使阴囊的温度升高，影响精子的产生。男性的睾丸之所以装在阴囊内，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度。 有人说，想提高精子质量就要吃生蚝啊！其实真不是，精子品质差，吃再多海鲜也无补于事 精子质量不好的男性一般会大量吃虾、牡蛎等海鲜（含有锌成分）食物，往往精子质量还没提高，却出现高胆固醇和高尿酸等问题。同时虾、牡蛎等海鲜对于尿酸过高的男性更会导致痛风。 另外，补充过多锌会导致精液太过黏稠，活动率反而下降。 也有男性选择价格比较贵的保健食品，但最后效果甚微。提高精子质量，一定戒烟戒酒 吸烟对于男性的生殖能力也有危害。吸烟不仅影响男性精子的遗传学质量，也影响表观遗传学（epigenetics）。 提升精子质量，光靠补充锌不一定有效，改变不当作息和饮食，配合医生会有不错的成效。 改善精子数量和精子活动率，除了补充含锌维生素之外，建议男性每天要运动30分钟，尤其是会流汗的运动，可以促进下半身血液循环，同时平常要穿宽松内裤，避免勒住导致阴囊温度过高，产生精子量下降。 声明：以上内容由好怀好生原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请悉知！
Apex英雄加入中文语音传说级狩猎活动开启《Apex英雄》开启了传说级狩猎活动，在狩猎期间你可以获得免费主题奖励、经验值加成等各种奖励，活动持续2周，同时在1。2版本的更新中也为各位英雄加入了中文语音。在6月4日……手机上也能玩使命召唤了！腾讯将在海外推出手游版使命召唤是动视推出的知名游戏系列，在玩家中有大量拥趸。2012年，动视和腾讯合作，推出了使命召唤Online，是一款专门面向国内用户的网游。最近，有消息称，腾讯准备在美国……4类诱发宝宝窒息的食物黑名单，千万不要再给孩子吃了今天到楼下散步。看到很可怕的一幕。一个婆婆一边抱着四个五月大的婴儿坐着，一边吃香蕉。怀里的小宝宝看着婆婆在吃香蕉，眼睛瞪得大大的。这位婆婆显然看出了小宝宝想吃，就剥了一条……曾任首席国务大臣的他，一部作品写了64年，堪称文学天才说起歌德，我们很容易将他与小说家、剧作家、诗人等这些文坛风云领域联系起来。他确实是那个时代的才子，但又不仅限于那个时代，直到今天他都在每一位爱好文学之士的心中，占据着举足轻重的……任天堂港服特惠开启马里奥赛车8豪华版无双大蛇37折目前任天堂Switch港服已经开启限时特价促销，特惠时间将会从6月4日持续到6月16日，最高可享65折扣优惠，并且部分游戏还提供了任天堂SwitchOnline服务的同捆包。……患有自闭症的6岁男孩，终于交到同龄朋友让孩子社交需要这些技巧最近小陀螺发现YouTube上一个很温暖的视频。（图片来源：微博截图）视频里这个6岁的自闭症男孩有位非常阳光热情的妈妈，她将孩子遇到小天使的事情分享给大家。原……消逝的光芒2新概念图你的选择决定城市命运Techland工作室向不同外媒分别公布了两张关于《消逝的光芒2》的新概念图，并且在图片的描述中介绍了更多关于游戏的细节。Gamesradar获得的概念图名为ldquo；……孩子第一天上幼儿园，有的哭闹有的淡定，区别藏在家长的行为里文凝妈开学第一天，幼儿园成了大型灾难现场，年年入学，年年如此。江苏徐州，幼儿园开学报到第一天，部分小朋友哭着喊着找妈妈要回家，场面一度失控，哭喊声越来越大，情绪互相……战锤混沌祸根Steam好评率仅51游戏性价比太低由EkoSoftware打造的APRG新作《战锤：混沌祸根》在不久前正式发售，虽然游戏曾获得很多期待，但目前它在Steam上的先期口碑仅有51好评率（超过580篇评测），玩家对……SE社发布Outriders预告或亮相下周的E3游戏展除了已知的《复仇者联盟》游戏，史克威尔middot；艾尼克斯（SquareEnix）还有网在6月10日的E3游戏展上披露有关《消逝的光芒2》的更多细节。与此同时，SE社还发布了……如何缓解孕吐？6种缓解孕吐的方法，简单又有效在孕早期，很多准妈妈都会出现早孕反应，其中孕吐是比较典型的。据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。那么孕期孕吐怎么办呢？有什么方法可以缓解孕吐？……运动在前，作业在后，爸爸让儿子每天户外2小时，达标才准做作业导语：育儿给人最大的感受是，对孩子有操不完的心，有时候静下心来仔细想想。反思自己是不是做得不够，对孩子的日常培养有缺失的地方，为什么越管孩子越累。其实最好的途径就是看看别人家的……