北京双减措施来了！不要让孩子的减负成为你的焦虑

　　近日，《北京市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》新闻发布会召开。北京就如何进行‘双减’、培训机构如何治理、学科类培训机构今年暑假是否还办么、如何转型？、校内的作业负担如何减这些问题，今天的发布会做了重磅发布。
　　北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕：日前，市委办公厅、市政府办公厅正式印发《北京市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》（以下简称《措施》）。目标：确保学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担于2021年底前有效减轻、两年内成效显著，人民群众教育满意度明显提升。具体来说有两个方面。
　　北京双减政策细则
　　一、校内发力
　　有效减轻学生过重作业负担。
　　提高课后服务水平。
　　提高校内教育教学质量。
　　不断深化高中招生考试方式改革。
　　二、校外发力
　　严格审批准入，不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类培训机构。
　　严格控制学科类培训时间
　　规范培训服务行为
　　严禁超标超前培训
　　强化经营活动监管
　　严禁资本化运作
　　加强校外培训广告管理。
　　三、新学期的重点工作
　　教学、作业、辅导有新变化。
　　更多的老师跨校、跨学区流动，辐射优质教育服务。
　　学习方式发生转变。
　　家校沟通更加协调、通畅。
　　孩子减负家长却变焦虑
　　现在不好好读书，将来到了社会上还是要吃苦的！
　　孩子上补习班也没什么不好，学习更全面扎实，我也是为了她好啊！
　　孩子假期不学习能干啥？玩泥巴，看电视，还是打游戏？
　　白天当社畜，晚上上岗家庭教师，这是要拼父母吗？太卷了太卷了
　　这些关于双减的声音，无论是幽默调侃，还是抱怨不解，其实里面都藏着家长或多或少的焦虑。你是不是也是这样呢？
　　孩子提高成绩并不是只能靠补习班
　　首先学生的学习成绩并不是靠补习班提升的，过度补习还会抑制孩子的学习天性。
　　现在社会疯狂的鸡娃内卷，引起了攀比，导致孩子学习兴趣直线下降。
　　教育大纲规定的学习内容是根据孩子的能力发展制定的，孩子本来的学习动机是我感兴趣所以我要学，但父母逼着他去补习班超前学，他的学习动机反而变成了父母要我学所以我才学。
　　所以补习班真的不一定能帮孩子提高成绩，反而会破坏孩子我要学的自主动机。
　　国家出台双减意见，不是阻碍孩子们努力学习，反而是在保护孩子的学习兴趣。
　　当孩子们不在补习班里拼命内卷时，我们的教育或许才能回归到教育的本质。
　　教育的本质不是催着赶着让孩子赶紧学，快点学，而是点燃孩子心中学习的火苗，并一步步激发出孩子的自主动机，从而让孩子爱上学习，主动学习。
　　父母的情绪不应该只被孩子成绩的好坏牵扯
　　想下剧场效应：最开始站起来的那批人，会因为站在前面就不焦虑了吗？
　　肯定不会，他们会更焦虑，因为害怕后面的人越过他们。
　　所以无论孩子成绩多好，父母都一样会焦虑，因为永远有成绩更好的。
　　家长期待孩子有个好成绩并没有错。但是当父母潜意识变得焦虑时，很容易把焦虑投射到孩子身上时，会对孩子过度关注，甚至发展成控制，从而使孩子内心变得狂躁不安。
　　双减之路，未来拼的是爹妈的这些能力
　　总说教育拼爹妈，这次双减一落地，大家纷纷表示：以后教育真的要拼爹妈了！
　　有钱的爹妈可以请一对一家教，他们的孩子继续补习不影响。没钱有学历的爹妈可以自己上，一个教数学，一个教英语，再来一个亲戚教物理。没钱没学历的爹妈就只能带着孩子一起躺平。
　　其实教育更多拼的是爹妈的眼界与认知。
　　孩子的起跑线也不是补习班，而是父母的教育方式。
　　《小舍得》里的学霸米桃，虽出身农村，却成绩优异。父母为了让她接受更好的教育，千辛万苦把她带到城里上学。
　　然而父母付出这么大的心力，米桃却没有在教育更好的学校变得更好，反而迷失了自我。
　　我们父母为了孩子赢在未来，使劲逼着孩子学习、上进，但一个只懂竞争，心里却满是伤疤的孩子凭什么赢在未来？
　　真正能应对不确定未来的这个人，TA或许成绩不是最优秀的，但TA善良、正直、有责任、有担当，这样一个人格完善的人，无论在什么样的环境下，都能活得如鱼得水、风生水起。
　　唯有培养完整独立的人格，才能让孩子在不确定的未来胜出。
　　而要想做到这一点，需要父母这三种能力：
　　1、共情力
　　简言之，就是能换位思考，去共情孩子。
　　比如孩子因为怕黑而哭闹时，不要指责他们黑有什么怕的？真胆小，而是关注他们的恐惧，站到孩子角度想他为什么怕黑，从而接纳孩子的恐惧，温柔抚慰孩子。
　　当你总是优先关注孩子的心理感受时，你会发现共情孩子很容易做到。
　　2、沟通力
　　和孩子沟通比技巧更重要的是：父母要学着蹲下来，蹲下来才能看到孩子的世界，才能关注到孩子的想法。
　　当父母带着关注与了解去和孩子沟通时，就不会武断下结论，而是会耐心倾听孩子。
　　3、关爱力
　　无可否认，每一个父母都是爱孩子的，但爱也分段位。
　　高段位的爱孩子是这样的：我爱你，所以我愿意放手让你去探索。也正是因为我爱你，在你向外探索遇到困难时，我会不遗余力帮你、开导你、宽慰你。
　　其实，双减政策对大多数父母来说反而是一种契机。
　　减少无聊的内卷，没了无休止的补习，父母和孩子相处的反而多了，而这正是加深亲子联结，修复亲子关系的最佳时机。
　　毕竟对孩子来说，最好的老师永远是父母，最有效的教育永远是爱的教育。
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