那些天天负能量的人，后来怎么样了？

　　长期陷入坏情绪，甚至有死亡风险
　　古语有云：怒则气上，悲则气消，恐则气下，惊则气乱在古人看来，生气伤肝，悲伤伤肺，害怕伤肾，惊吓伤神。
　　同样，现代国内外的众多研究也佐证了这一点：像愤怒、伤心、紧张这些坏情绪，很容易使人的免疫力下降、导致内分泌和神经系统失调、提高发病率，甚至还有死亡的风险。
　　那么，如果我们被迫陷入坏心情中，是不是就无计可施了？
　　答案是：NO！
　　心理学研究表明：
　　如果人们经常考虑消极情绪的积极意义，则能产生更多心理资源，帮我们更好地应对消极情绪，还可以减少心理压力的产生，从而降低坏心情对身心健康的影响。
　　在365名研究被试（1488岁）中，那些认为坏情绪是一种有效疏解、合理发泄的、有意义的方式的人，往往负面情绪对其身心的影响并不大；
　　而那些认为坏情绪都是不好的，一旦陷入坏情绪就觉得自己太惨的人，反而更容易被消极情绪影响，产生许多健康问题。
　　可见，消极情绪不一定会让我们精神和身体变差，只要懂得去接纳它们，找到它们出现的意义和价值，就可以缓冲消极情感带来的有害影响。
　　消极的情绪，我该如何接纳？
　　具体的做法是：
　　第一步：我现在的心情是
　　感知、分辨自己的情绪是焦虑、悲伤、恐惧还是愤怒，这是应对坏情绪的开始。
　　第二步：我现在的坏心情是正常的。
　　从心底接纳自己的情绪发生某件事，让我感到心情很糟糕，出现负面的情绪，这是恰当且合理的。
　　第三步：我的坏心情对我有意义。
　　学着用积极正面的眼光去看待当下的糟糕情绪
　　生气表示我对某人或某事不满，它可以帮助我更了解自己的身体、潜意识和想法，也能暴露出我和对方的一些问题，进而找到办法去解决。
　　悲伤可以释放心理压力，通过哭泣有效排毒，同时给生活按下暂停键，在不顺的遭遇中留出反省、重新振作的时间。
　　紧张说明我们对某件事非常重视，它是一种应激反应，可以使我们的注意力处于高度准备状态。
　　哈佛心理学教授TalBenShahar曾说过：
　　只有两类人不会体会到痛苦的情绪，一类是精神病人，一类则是已经死去的人。
　　所有的情绪，包括积极和消极，对我们来说都有它存在的意义。
　　面对坏情绪，不必像如临大敌一般。我们可以借着这个机会给情绪做梳理、排除心情垃圾，与不顺遂的生活告别。
　　准许自己悲伤、准许自己愤怒、准许自己恐惧，感谢它们让你成长，让你坚强。这才是高情商的人会做出的选择，这样反而会更容易收获健康和快乐，你不妨一试。
　　高情商不仅对婚姻有帮助，在教育、企业培训、人力资源管理、文化生活等众多的领域内，情商能力的培养和训练也被认为有非常高的价值。而【情商讲师】这一新的职业角色，也应运而生，成为国民心理健康服务从业者的重要组成部分。
　　越来越多的家庭、学校还有企业，对专业情商讲师的需求随之增加，情商教育是一份极具愿景又有高度心灵成就感的事业，
　　因此，情商专家张怡筠博士带领专业的心理学团队，创办了TTT情商讲师培训，用以培养专业的情商讲师。
　　No。1
　　什么是情商讲师培训？
　　我们将最前沿的专业情商知识、丰富的培训经验进行系统整合，历时多年研发，打磨出一套系统性强、专业度高、情景教学与互动实战相结合的专家级别的情商讲师培训课程体系。
　　自2008年开班以来已经走过了十一年，培训讲师人数超过400余人，往期学员满意度调查结果高达99。5分，被认为是目前市场上最受欢迎的情商讲师认证课程。
　　有不少学员在课程结束之后，成功踏上了情商培训师的职业道路，充分证明了培训模式的有效性。
　　成为情商培训师的往期学员
　　培训最后会有考核环节，通过考核的学员将获得儿童情商教育指导师职业技能证书。该证书由中国管理科学研究院认证及独家授权，提升情商讲师个人品牌竞争力。
　　4天360度沉浸式学习，终身永久性课后服务
　　【4天沉浸式学习】
　　小班制精细教学，由张博士亲自讲授；
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　　情商讲师培训有哪些内容？
　　Part。1情商理论篇
　　张博士倾情讲授情商知识
　　你所不知道的情绪的重要功用
　　什么是情商？情商有哪些应用？
　　大脑中的情商密码
　　情商能力测试你是高情商的人吗？
　　Part。2讲演实践篇
　　学员实战演练
　　如何做令人印象深刻的自我介绍
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　　如何接受媒体访问、建立个人品牌形象
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　　魅力讲师之表演训练
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　　在第15期课程中，还有专业形象设计老师为学员们做全方位形象打造。
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　　系统性地学习情商知识，成为充满魅力的专业讲师，拓宽职业道路，给人生更多的可能性。
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　　更好地认识自我，学习育儿教育知识，帮助孩子高情商成长。
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　　通过系统性地情商知识学习和训练，能有效提升职场沟通技巧，演讲能力，增强个人情绪管理及压力管理能力，成为更有价值的自己！
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　　教学方式及课程安排
　　采用小班制教学，由张博士本人亲自教授并指导学员每一天的学习，互动式体验式的教学方法，边学边练，能够快速提升学习效果。
　　系统性学习专业知识
　　学员上台试讲，实践大练兵
　　小组讨论
　　结业考核，收获满满
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　　往期学员评价反馈
　　情商讲师培训，让我重新找到人生的定位
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　　感谢情商讲师培训，让我走出舒适区
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　　这是我上过最好的情商讲师课程
　　在这里的每一分钟都值得珍惜
　　我原来一直反应慢，而且是天生不可改变的那种。但是张博士的课程让我看到一种希望：很多能力是可以通过锻炼来提高的，所以我现在非常自信！所以只要想成长，无论年龄、职业、天赋，都可以来这个课程。
　　某外资企业总经理
　　张博士讲课非常精彩，几乎把她所有的东西都教给了我们，我觉得这些对我真是一辈子的影响。从专业上，张博士教我们如何设计课程环节、如何与学员互动，我觉得收获非常大。这个课程简直太超值！
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　　这四天的课程帮我打开了一扇门，让我内在的能量和自信都逐渐释放出来。现在，我觉得我比以前更有魅力了。尤其是当我站在台上演讲的时候，我发现我真的突破了自己。
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