一提到零食,妈妈们就眉头紧锁,尤其是爷爷奶奶挑的零食,更是如遇大敌,分分钟娃的牙齿就要被毁了的节奏!
然鹅,零食就是小朋友们的最爱哇
孩子的天性使然,必须得那么残忍吗?解决方法当然是有的,来看看牙科医生推荐的不伤牙零食,值得收藏:
教你挑到不伤牙的零食
零食作为正餐的补充,只要吃得对,一样有利于孩子的成长发育。那么,如何才能挑到健康、有营养、对牙齿损伤小的零食呢?
1。购买小包装零食
小包装零食既能给孩子解馋,又能限制零食摄入量。
2。不要买容易粘牙的零食
容易粘牙的食物会粘在牙缝中,也会导致孩子口腔中酸碱度不平衡,进而引发蛀牙,像维生素软糖之类的零食,就不要买了。
3。正餐没有包含或含量少的食物
正餐中没有的食物,可以通过吃零食来补充,比如吃水果、坚果等。
4。用高蛋白零食替换碳水类零食
蛋白质对牙齿的萌发、形成、发育、钙化发挥着重要作用,比如酸奶、牛奶、奶酪都很不错。
淀粉类零食,其中的碳水化合物会进入嘴中会转化为糖,让有害菌得以滋生。有牙医建议,可以用富含钙的食物对抗引发龋齿的细菌。比如让孩子吃奶酪,或者喝牛奶,这样这些食物中含大量的维生素D、磷酸盐和钙,可以降低口腔内酸碱度,从而平衡ph值,有效预防龋齿。
5。少糖食物
不管是大人还是孩子,选择零食时都要注意低盐、低脂、低糖。
(1)低糖
世界卫生组织指出,食品生产商不应在3岁以下婴幼儿食品和饮料中添加游离糖。儿童摄入的游离糖,应降至摄入总能量的10以内,甚至降到低于5。
世卫组织建议各国禁止的游离糖包括两种,一种是果汁和浓缩果汁,还有一种是添加到食物中的糖以及其他甜味剂,这就包括蜂蜜、糖浆、甜叶菊、阿斯巴甜、安赛蜜、糖精、三聚蔗糖等。
13岁孩子不能吃糖(游离糖),3岁以上孩子也应少吃糖。
(...
(全文)第6次生物大灭绝或已开始!联合国发出警报,近100万生物面临从显生宙至今,地球上共发生过15次生物灭绝事件,其中包括5次生物大灭绝,每次大灭绝所延续的时间都非常长,灭绝物种的数量也非常多。每一次生物大灭绝,都相当于将地球生物重新洗……
你那里下雪了吗?文高宝宝今天是2020年12月7号,星期一,大雪。现在是晚上10:36。此时此刻,我坐在香港温暖如春的冬天里,想念着北方漫天遍野的雪,还有那些和雪有关的记忆。……
有焦虑的家长就有焦虑的孩子,你有多少不一致,孩子就有多少分裂咨询中会遇到很多精神分裂患者,有的是自己吃药同时医生建议做心理咨询。还有一种类型患者,他们不承认自己有病,坚决不吃药,不住院,当然父母也舍不得给孩子强制性送医院去。于是想借助于……
国庆节,适合结婚,这两天都在带娃吃喜酒昨天是户外婚礼,今天是室内婚礼,不管什么形式的,孩子们最喜欢的都是最后抢红包环节。对抢红包来说,我家两个娃都属于比较尴尬的年龄,小的太小,得抱着,大的不够大,人群里他最矮……
家庭是人生的起点读后感在网上见到李玫瑾教授的新书《心理抚养》,我立刻上当当网购买了,有点相见恨晚的感觉。大多数父母都非常关心孩子吃喝拉撒睡,然而也有很多父母错过了孩子心理抚养的关键期0至6岁。……
诺必行婴宝教你隔代教育有哪些问题存在随着工作的繁忙,尤其是年底,每个公司都开始忙碌起来。父母往往无法管教和培养孩子。所以公婆照顾孩子是很自然的。然而,这种代际教育带来了许多负面影响。其实这种现象在我们身边经……
还在给宝宝这样吃饭,小心营养全丢失了家长都希望自己的孩子能够茁壮健康的成长。现如今随着社会的发展,人们的生活水平也在不断地提高,越来越多的家长都更加重视宝宝的饮食营养,所以对于自己家孩子都会吃的很好,但是有不少家……
亲子阅读多年,发现实操最好的办法,就是别把它复杂化英语启蒙做得好,离不开亲子间的互动。不管是唱儿歌、看绘本,还是看动画,有了爸爸妈妈的陪伴效果完全不同。但无论是谁,在面对亲子共读时都会觉得太难了。毕竟,亲子共……
你知道超选四驱一代和第二代区别在哪4WD四驱形式,如果按照结构不同可以分为分时四驱、全时四驱、适时四驱等常见形式。而还有一种特立独行的四驱形式,因为功能太过齐全和强大,难以按照前面的标准去划分,它就是三菱的独家……
牙科医生推荐,不伤牙的零食!家长快收藏一提到零食,妈妈们就眉头紧锁,尤其是爷爷奶奶挑的零食,更是如遇大敌,分分钟娃的牙齿就要被毁了的节奏!然鹅,零食就是小朋友们的最爱哇孩子的天性使然,必须得那么残忍吗?……
聂延力美妙的视听【聂延力专栏】美妙的视听原创作者聂延力当当大座钟敲了两下,我一看时间是九点,座钟却报了两声。父亲是时间观念很强的人,卧室客厅都有石英钟,这老座钟父亲一直用着,……
中小学生上课时间将延后,原本是件好消息,家长们却并不开心中小学生减负,一直在不断地执行中,但是只要有中考、高考两个大型考试在,就不能减负到底,彻底实现素质教育,以至于我国中小学生一直处于学业压力很大的阶段。教育相关的内容一直都……