有一位朋友，是女性的专属，自从青春期开始便每月按时到访，有些人会觉得它来的时候排场大肚子痛、心情差等情况就会出现，有些人则不觉得，却仍无法忽视它的存在，这就是女性的好朋友月经，也是通常说的大姨妈。这段时间，女性受身体原因，各方面皆有变化，免疫能力也会受影响，更需要比往常注意身体情况。
　　那么，今天我们就来聊聊这个话题：女性在月经期间，哪些事再难也要坚持？来月经有哪些好处？在这篇文章里面告诉你答案吧！
　　女性在月经期间，这5件事再难也要坚持
　　1、避免剧烈运动
　　在月经期间，要注意多休息，对于剧烈的运动要避免，因为月经期间会出现肚子疼的女性，可能在运动之后会更加疼痛，并且会增加出血量。对于那些经期还如平常那样的女性，则可以根据自己的身体而定计划。
　　2、适当补充营养
　　经期期间可以适当吃些鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜等补充些蛋白质、维生素之类的物质。对于生冷辛辣的东西则看个人对它们的反应程度，不舒服则不吃。
　　3、沐浴
　　这是相对于盆浴坐浴而言，因为在经期时间盆浴坐浴会导致一些细菌进入子宫，容易引发子宫内膜炎等盆腔炎症。
　　4、避免出血活动
　　女性在经期的凝血能力有所下降，所以这段时间不适合进行出血行为，例如：手术、献血、穿耳洞等。
　　月经也有好处
　　1、身体青春的表现
　　月经在一定程度上反应的是女性身体激素的变化，有规律的月经是雌性激素正常工作的表现。而步入年老的女性，因为卵巢衰老，往往会出现烦躁不安等情况。
　　2、提高性生活满意度
　　处于经期的女性，她们的性欲因为雄性激素水平而上升。经期是可以进行性生活，只是不鼓励而已（妇科疾病女性不可以）。
　　3、反映身体的健康状况
　　月经周期的变化、出血量、颜色的改变、血块、气味等出现变化都有可能暗示着身体某一部分出现了疾病。
　　总而言之，不想染上妇科病，女性同胞来月经的那几天里，这些事再难也要坚持，希望你能够引起重视！
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