最近一段时间我感觉很累,可是自己也并没有生病,家里也没有发生什么不好的事情,莫名的感觉每天都是浑浑噩噩、身体上不堪重负。
不仅仅是身体上的沉重,我发现最近自己的脾气有点暴躁,尤其是在孩子面前。一向遵从温柔教育的我对于孩子犯错后总是会忍不住大吼。
自己对于这种状态进行了深度剖析和自我反省,于是我发现自己很可能是陷入了自我内耗当中。
为什么我会陷入自我内耗?
我家情况特殊,孩子目前2岁8个月,白天由孩子爷爷带。老公外地上班,周末才回家(有时遇到加班就不能回来)。
我自己白天要上班,一般早上6点钟起床需要做好孩子和爷爷当天的早饭和中饭,下午下班之后匆忙赶回家准备晚饭,之后家务、给孩子洗漱、洗衣服、陪读绘本、游戏、哄睡,一般都已经晚上10点。
在这之后才是属于我的时间,我需要抽空看书、写文。有段时间因为自己经常熬夜很晚,身体变得很差,好几次出现了幻觉。最终自己调整作息时间,早睡早起,无奈孩子也是个早起的小鸟,晨起的大把时间我都需要花费在孩子身上,自己写文的时间被完全压缩,更别说有自己其他单独活动的时间了。
介绍了这么多,其实是想说自己内心深处会隐藏着一个想法:我为这个家付出了这么多,我真的好辛苦啊!
我想可能很多的宝妈都会有这种想法,虽然自己嘴巴上不说但是内心却觉得自己是家里最大的功臣,渴望自己的付出能够被其他人看到。
一个妈妈把自己的全部精力都投入在工作和家庭当中,由于每天连轴转她的身体一定会在某个时刻出现不适,这时候的妈妈内心往往会产生一种抱怨和不满的情绪。
家务虽然自己仍然在操持,但内心的情绪早已经发生了很大的转变。行为当中带着更多的不满和埋怨,这种负面情绪被隐藏在自己的内心不被发现(有时候宝妈自己都没有察觉),但却是实实在在地存在并且发生着很大的负面作用。内耗中的父母影响着自己与...
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