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春天宝宝生长黄金期!要想宝宝长得高,日常补钙不能少

1月17日 心碎巷投稿
  经过漫长的冬季,宝宝个儿没长,身上的肉肉倒多了不少,各位宝妈偶读陷入一阵沉思。。。
  这不春天的脚步已经来啦
  春天是宝宝生长黄金期,加点动力,身高更是蹭蹭往上涨
  动力是啥呢?
  补钙!补钙!补钙!
  小安春季补钙合集来咯
  为啥要春天补钙?
  研究发现,春天孩子生长发育速度较快
  不少宝宝春天就能长几厘米
  难道是因为春天吗?
  宝妈们应该深有体会,秋冬季节,天气寒冷
  别说孩子不运动,连咱们自己都懒得动弹
  春天气温慢慢回暖,阳光明媚,出门做游戏、运动
  身体骨骼对钙物质吸收达到顶峰。
  春天白天时间较长,太阳照射时间也较长
  家长更喜欢带孩子出门晒太阳
  有利于身体维生素D合成,更利于钙物质吸收
  春天万物复苏,各种新鲜的瓜果蔬菜,身体维生素up
  宝妈们要知道,维生素C能加速对钙物质的吸收
  所以,春天补钙绝对事半功倍,别再犹豫啦!
  宝宝什么时候呢个补钙?
  宝妈们要注意!春天补钙虽然好,但未必适合所有孩子,多大的孩子能补钙呢?
  6个月前孩子不需要额外补钙!
  这个阶段孩子依靠母乳、奶粉喂养,就足够维持自身的发育水平,只要奶量够,一般情况下不会缺钙。
  6个月后孩子根据需要补钙!
  这个时候孩子开始进入快速成长期,奶量、各类营养物质都会需要更多,宝妈就要学会根据宝宝需要适当补充钙物质。
  不知道什么时候给孩子补钙?
  当宝宝出现夜间多梦、盗汗、出牙迟,生长发育速度明显放缓(身高、体重等数据),甚至出现O型腿、X型腿等情况,这个时候就要给孩子补钙啦!!!
  如何给宝宝补钙?
  常见给宝宝补钙的方式有,晒太阳、补充含钙量丰富的食物、以及补钙剂等几种方式。
  晒太阳是最简单,也是最有效的补钙方式!
  每天可以在上午10:00,或者下午4:00,太阳光线较弱的时候带宝宝出门晒太阳
  每次晒的时间不宜太长,30分钟左右就好啦
  开始接触辅食的宝宝,宝妈们就可以安排一些含钙丰富的辅食。
  一方面满足孩子的营养需求,另一方面也是启蒙宝宝的味觉大门哦
  最适合宝宝补钙的几种食物:奶制品:牛奶、酸奶、奶酪(1岁前尽量使用牛奶)肉类:鱼类、虾类、贝壳类等蔬菜:菠菜、西兰花、油麦菜等其他:各种坚果(核桃、巴旦木、榛子等)
  (注意:鱼虾类部分宝宝食用后会出现过敏情况,宝妈可以视情况选择食物。)
  钙剂的选择、服用一直都是宝妈们最纠结的问题?!
  大多情况下,宝宝是不需要服用钙剂,除非是身体严重缺钙。
  选择钙剂时,要考虑宝宝的年纪、以及肠胃消化水平,部分吃钙剂后会出现便秘的情况,宝妈们要做好心理准备哦
  婴幼儿建议选择乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等弱酸性钙剂,这样对宝宝肠胃刺激较小,吸收也比较好,具体服用剂量询问医生即可。
  很多宝妈喜欢给宝宝钙剂、锌剂一起吃,这样会抵消两种营养物质!!!
  正确服用方式是喝完其中一种后,要间隔30分钟,再服用另一种营养物,宝妈们要注意哦
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