女孩子多大会停止长高？过来人这岁数还没155，那就算矮了

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　　据国家卫生健康委员会发布的《718岁儿童青少年身高发育等级评价标准（女）（2018）》，女性在十三岁的身高的中位数是156。07，也就是说有一半以上的女性在十三岁时身高等于或超过了156。07，而低于这个数值就是偏矮。
　　而十八岁的中位数是160。01另一份报告中（《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》）提出对于1844岁女性来说，平均身高为158。0厘米，与2015年发布结果相比增加0。8厘米，也就是说我国女性在这个年龄段的身高是围绕着158厘米波动的，假如没有达到158厘米也可以归为矮了。
　　综上所述，当女孩子在13岁时身高没有达到155厘米，那就算矮了。放眼大街上行走的校服少年少女们，一个个都比过去十年的人们看起来高，这让人很是羡慕，如今男生180早已不是新鲜事，女生155也在变得普遍。
　　一、13岁以前没达到155的女孩，也别着急
　　13岁以前身高没到155的女孩也别着急，别自卑，不是每个人都按着教科书长大，虽然矮了点，但也总有机会再长高，毕竟才十三岁，女性在18岁之前都有可能长高，别气馁，多吃点，多运动，怀揣希望，窜一窜就高了。现在矮，是为了以后长高蓄力。当年比你高的同伴，今后说不定没你高呢。
　　实在没这么高，那也无能为力，高有高的过法，矮有矮的过法。二、人均身高上升，原因当然生活质量提高了
　　我们和父母的基因很接近，为什么在他们那个时代没有长得太高，到了我们这个时候却到这么高了呢？当然是因为我们的生活质量提高了。
　　以前的早餐是面，是粥，是馒头，现在的早餐是牛奶，是鸡蛋，是面包，以前以糖水化合物为主，现在的饭以高蛋白，高营养为主，光是吃的方面就已经超过父辈一大截，即使父母很矮，也可以有很高的孩子。
　　再一个就是运动。在运动方面，父辈运动方式较少，负重的活动又偏多，到了我们的时代，负重的活多数都给机器做了，运动方式多元化，运动内容也更科学。孩子很难不长高。三、趁年纪小，赶紧做好这些事，帮助长高
　　至于女生什么时候停止长高，一般来说到了18岁身高就差不多固定了，因此有必要在年纪小的时候抓紧做好下面这些事。
　　首先当然是饮食啦，健康饮食，从一顿营养的早餐开始，吃早餐不光可以帮助获得一上午的能量，还可以在预防胆结石方面大有帮助。多吃含蛋白质的食物，但其他含脂肪纤维素的食物也不能少，膳食均衡搭配，才能健康。
　　其次是运动。光吃不练假把式，吃得再多也得合理转化为构建身体的营养才行。选择一个自己比较喜欢的运动，开始锻炼起来吧。运动得适度，不能过多，也不能过少，最好的标准就是晚上睡觉能睡得很香。
　　有规律的作息更是必不可少，尽管现在人们睡得越来越迟，但早睡在健康路上永远是标杆。我有一个直观的经历，我有一个朋友，小时候很矮，后来喜欢上打篮球，个子肉眼可见的增高了。
　　最后，我们的身高受很多因素的影响，先天遗传是一方面，后天营养又是一方面。先天不足，后天来凑，后天要是不足，先天再好也没有办法。不管身高是多少，为了我们的健康，规律作息，健康饮食，适当运动，也是值得的。
　　我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人
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