患者留言：我的月经周期从来没有准时过，不是提前就是延后，我在网上查了一下，说我是内分泌失调，但是我身体挺健康的，为什么会内分泌失调呢？
　　现代妇产医生解答：月经紊乱对于女性健康有一定危害。长期月经周期紊乱可能是身体有炎症或内分泌失调导致。月经紊乱最严重的后果就是造成女性不孕症。因此，有此问题的女性要注意调理，先检查找到原因，再积极治疗。
　　所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又水平不平衡了。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现。
　　1。大姨妈推后或者提前
　　大多数女性月经周期为21～35天，但一般不会迟到或者早退得太离谱。如果每个月的例假来得都不准，甚至是连续几个月都没有来大姨妈，那可能是体内的激素捣乱了！
　　2。睡眠质量不好
　　如果常常睡不够，或者睡不好，也有可能是内分泌失调的缘故。
　　3。不停地发痘痘
　　在月经来潮前或来潮时，因为体内激素水平的变化而冒一两颗痘痘很正常，但如果痘痘一直没完没了地疯长，那就要考虑是不是内分泌失调了。
　　4。消化不良
　　当雌孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。
　　【医生支招】内分泌失调怎么调理？
　　1、饮食调理
　　出现内分泌失调的现象，可以通过适当的饮食来进行调理。在日常饮食中，要注意适当的补充人体所需的维生素、蛋白质等物质，这些营养物质都可以有效帮助稳定内分泌水平。长期坚持下去，内分泌失调的现象就会慢慢的好转。
　　2、药物调理
　　如果内分泌失调的症状比较严重，而且持续的时间也比较长，则需要采用药物的方法来进行调理。部分内分泌失调跟器官功能的降低有一定的关系，如果女性没有通过合理的用药来进行改善的话，有可能会导致内分泌失调的现象越发严重起来。可以到中医院就诊进行诊断，采用合适的中药来进行改善。
　　3、运动调理
　　内分泌失调会引发一系列的身体健康问题，如果想要尽快的改善，则需要进行适当的运动。通过运动不仅可以释放压力，还可以有效促进体内多巴胺的分泌，有助于自身对情绪的调节。经常运动可以促进身体素质和免疫力的提高，从而起到调理身体的一个功效。

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