每个妈妈都希望自己的宝宝出生之后白白胖胖惹人喜欢，但是宝宝出生之后没有几天，脸色就越来越黄，出现了黄疸的情况。那么新生儿就一定会有黄疸吗？
　　其实并不是这样的，虽然宝宝有黄疸是一种非常普遍的现象，但并不是一个必然的现象。只要在孕期的时候多加注意，孕妈还是可以生下没有黄疸、面相白嫩的宝宝。那么，孕妈在孕期到底需要注意些什么事情，才能有效的避免新生儿黄疸呢？
　　1。补充维生素C
　　爱美之心人皆有之，生活当中很多人都知道维生素C可以改善我们的皮肤状态，而且还能够起到美容护肤的功效。对于妈妈来说，维生素C也是必不可少的营养物质，维生素C不仅仅可以帮助孕妈妈提高自己的抵抗力，而且还可以促进胎宝宝的生长发育，让宝宝更加健康。
　　不仅如此，适当的补充维生素C还可以改善胎宝的皮肤状态，可以有效的降低胎儿出现黄疸的概率，让宝宝出生之后皮肤白皙光滑，颜值高。
　　2。饮食清淡
　　在怀孕期间，孕妈妈一定要饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激油腻的食物，因为孕妈妈的饮食摄入不仅仅会关乎到自己的身体健康，更重要的是关系到胎儿的发育。如果准妈妈在怀孕期间经常吃一些辛辣的食物，宝宝出生之后就容易有黄疸，湿疹甚至有胎记的问题。
　　所以说为了宝宝出生之后，少黄疸颜值高，妈妈在怀孕期间多吃一些健康的食物，清淡饮食，一定不要吃那些辛辣刺激的食物，而且要避免暴饮暴食。
　　3。注意睡眠
　　我们都知道熬夜对于身体健康的影响是非常大的，我们一般人也不要经常熬夜，作为孕妈妈熬夜更是不允许的，在这里现代天使要建议各位孕妈妈一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，减少熬夜对于自身和胎儿健康才会更有好处，如果怀孕期间孕妈妈经常熬夜，那样就会加重宝宝出现黄疸的概率，不仅如此，经常熬夜还会导致孕妈妈身体当中的激素分泌异常。
　　有一些孕妈妈说自己晚上睡眠质量不好，那么在睡觉之前不妨喝一杯热牛奶或者是用热水来泡泡脚，这样的话就可以加快身体的血液循环，提高睡眠质量。
　　黄疸虽然不影响孩子的身体健康，但是毕竟孩子出现黄疸也会非常影响颜值的，父母整日看着孩子也少不了担心，所以孕妈在怀孕期间要多注意以上三点，尽量让孩子避免这种情况的出现。

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