儿童情绪心理学第四节儿童情绪调节发展的特点

　　妈妈回到家，保姆正在给两岁半的梦瑶穿衣服。穿好衣服，保姆对梦瑶说：我们下楼去玩一会儿吧！不去！不去！梦瑶的头摇得像拔浪鼓。
　　就玩一会儿，一会儿就上来。保姆哄着梦瑶，可梦瑶依旧一个劲地摇头，说什么也不肯下去玩。妈妈觉得很奇怪，梦瑶之前很喜欢出去玩，现在这是怎么了？
　　梦瑶不肯出去玩已经有一段时间了，就连楼下的运动器材区都不肯出去。保姆无奈地说。
　　梦瑶，妈妈带你出去玩，好不好？梦瑶妈妈牵起女儿的手温和地说。
　　我不要去！梦瑶跑进房间，砰的一声关上了房门。
　　梦瑶以前喜欢出去玩，而现在突然不愿意出去，一定是某件事或者某种环境影响了她。对于这一情况，家长不必过于紧张，搞清楚问题的缘由才是关键。在孩子很小的时候，由于认知水平有限，对环境并没有陌生与熟悉之分，但是随着年龄的增长，孩子在陌生的环境中会感到不安和害怕。有一段时间，他们更乐意待在家里，因为熟悉的环境和人可以给他们安全感。对此，父母不要强迫孩子，父母的陪伴是最能给孩子安全感的，如果能由父母带孩子出去，那最好不过。
　　至于梦瑶转过身，不愿意理睬妈妈以及将自己关在房间里的做法，其实是为了表达大人对她不理解而产生的不满，只是她还小，不会用语言来表述，因此直接用行为来表示抗议。
　　这是儿童情绪调节能力发展到一定阶段的表现。
　　儿童的情绪调节是随着年龄的增长而不断发展的。最初阶段，他们依赖他人的支持进行调节，比如婴儿时期，完全靠父母的抚慰、喂食以及用玩具转移注意力等方式来缓解自己的情绪。从一岁开始，孩子逐渐学会在大人的指导下进行自我调节，甚至会模仿大人的行为来主动调节自己的情绪。儿童情绪调节还有一个特点，就是情绪表达的随意性也会随着年龄的增长逐渐固化。一开始，他们只是随意地用某种手段表达自己的情绪，比如高兴的时候大喊大叫，不满的时候摔东西，等等。但是，随着行为习惯的养成，这一方式就有可能成为他们发泄某种特定情绪而采用的特定方式。而且，随着年龄的增长，孩子会逐步运用各种方法来调节自己的情绪，从婴儿时期的自我身体安抚到2～3岁时用游戏来调节情绪，到4～5岁时通过分散注意力、回避他人不良情绪等方式来调节情绪，再到5～6岁开始逐步用积极的、具有建设性的社交方式来调节情绪。总的来说，情绪调节具有复杂性逐步增强的特点。
　　总之，儿童情绪的调节是随着年龄的增长而不断改变和发展的，因此在每一个成长阶段，家长都要根据儿童情绪调节的特点给予孩子适当的关注和引导。
　　如何引导孩子正确表达自己的情绪感受？
　　孩子在成长过程中，感受和情绪会逐渐丰富和成熟，会懂得爱、愤怒、羞辱、高兴、骄傲、兴奋、哭泣、恨、害怕等等。在孩子懂得或者正在经历这些感受时，父母的重视和有效引导，对孩子的人格发展起着非常重要的作用。
　　一、情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受。
　　在传统的教养方式中，父母常常压抑孩子的情绪。
　　比如，当孩子哭的时候，就说不要哭，勇敢的孩子不能哭。
　　当孩子因害怕而哭的时候，就说别哭，再哭警察叔叔就来抓你了，或者什么老虎来了之类的。
　　一方面是父母不能忍受孩子的哭勾起他自己内心的情绪，另一方面是一直沿袭以前的错误的管教方式。
　　我们要教孩子认识有情绪和感受是正常的，没有对和错，喜、怒、哀、乐，是人的正常情绪表现，并且我们要表达出自己的感受。所以当孩子有情绪时，我们需要跟他共情，并且倾听他诉说，而不是急于告诉他很多道理。
　　其实有时候孩子把事情说出来，说完了情绪就好了。如果常常压抑，最终是会爆发的。第一次爆发一般是在11岁12岁，第二次危险年龄是18岁，第三次危险年龄是2526岁。这也是为什么现在社会上有那么多孩子有多动、迷恋网络游戏等等行为问题。
　　二、我们要教会孩子，每个人都应该为自己的感受和情绪负责，你的感受是你的，别人的感受是别人的。
　　这样当你有情绪的时候，你就不会习惯性去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐、痛苦、难受。都是因为你我才这么不高兴都是因为这件事，我才这么难受等等这些话我们经常都能听到。其实我们自己才是自己情绪的主人，我们要为自己的情绪负责，调整自己的情绪。
　　三、如何正确的表达自己的感受？
　　比如当孩子的玩具被抢了以后，我们可以教孩子跟对方说：刚才我的玩具被你抢了，我心里很难受，这是我最心爱的玩具，希望你以后要玩的时候，请先跟我说一下。这样给人的感觉自然就舒服很多，全部都用到第一人称，而不是都是你拿了我的东西，你让我很难过，焦点在自己的身上，而不是在别人身上。
　　有一个前提是我们需要告诉孩子当你表达完以后，别的孩子不一定会马上改正。对方改不改是对方的问题，而我们只要做到真实地表达自己的感受就可以了。
　　四、如果不会表达的孩子，就教孩子学会把情绪通过文字写出来，或者是唱歌，或者是转化为动能。
　　以前的孩子没有那么多压抑的情绪，就是因为他们经常在外面玩耍，很多情绪都通过肢体释放出来了。
　　引导孩子正确表达自己的情绪，教会孩子如何理解和感受自己的情绪变化，一个会说自己喜怒哀乐、表达自己爱恨情仇的孩子，会拥有更加精彩的人生体验。
　　家长在孩子成长过程中，对孩子的情绪重视和有效引导，对孩子的人格发展以及社交能力都会有很好的帮助。