经常听到有老母亲问，宝宝食欲不佳怎么办？便秘怎么办？这需要我们平时喂养过程中注意膳食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物。像小米这种常见的好粗粮，真的应该家中必备。还有山药也是对健脾益胃的好帮手，常吃它是不错的。
　　与平常熬粥不大一样的是，这次我先搅打成糊再下锅煮。一来口感更加的顺滑细腻，但又稍微有点颗粒感，锻炼咀嚼力特别适合。二来就是，紫薯经过搅打成糊后颜值特别高，紫色看上去简直太有吸引力了好吗？
　　比起寡淡无味又没营养的白米粥，今天给你们分享的这一碗粥，颜值逆天，口感更是新鲜！无论是大人小孩都非常爱吃。
　　别看它普通，营养却是非常高。小米富含膳食纤维，维生素B，是非常好的粗粮。山药则健脾益胃，口感也清香。紫薯富含花青素，保护视力棒棒的。这3者结合起来，营养口味全都齐了！
　　紫薯山药小米糊
　　8M
　　对本食谱食材不过敏的宝宝
　　紫薯100克，山药100克，小米20克
　　1、小米可先提前浸泡
　　我们开团的那款不用浸泡，如果你们的比较难煮熟可以先浸泡
　　2、紫薯、山药分别切段
　　3、浸泡好的小米和紫薯、山药倒入搅拌机
　　4、加300克清水搅拌成糊
　　搅拌成糊更容易煮熟，口感也更细腻
　　5、搅拌倒出糊糊入锅里，小火熬煮20分钟即可
　　口感细腻，清甜可口
　　比起白粥，这样一碗小米山药紫薯粥不仅营养更加，口感也更香。
　　搅拌成糊再下锅煮，对于咀嚼力不是特别好的小宝宝来说也更为又好。山药、紫薯的香味融合得特别完美，每一口都是清香的。再撒点麦胚片，营养更为丰富了！
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