有践行有同伴有力量
　　【如何真正的接纳和爱上自己】
　　1、思想定位：所有让自己有起伏情绪的事情都是好事，是通向了解和把握幸福的入口。
　　2、回到自己：静下来，专注于自己内心的感受。
　　3、在身体定位情绪，找到承载情绪的相应身体的位置。
　　4、像对待自己最爱的宝宝或最好的朋友一样安抚自己。
　　5、接纳：接纳自己和发生的一切，带着温暖和善意关怀自己，不攻击、不责备自己。
　　6、总结发现情绪事情带来的成长和好处。如此，在千万次的练习中，接纳爱上自己。
　　海蓝博士
　　每日践行，成为自己的幸福力教练
　　每个幸福，都是自我负责的结果
　　海蓝幸福家静修生家若
　　我亲爱的宝贝，
　　你是那样单纯、简单、善良，
　　你总是那么容易相信别人，
　　我的傻姑娘。
　　我很心疼你，
　　那么多年，把自己遗忘，
　　可是如今我不用担心，
　　因为你已经走在幸福的路上。
　　我的傻姑娘，
　　虽然你有好多不完美的地方，
　　但我好爱你，
　　所有不完美也是美的！
　　我的傻姑娘，
　　也许你还害怕没人爱，
　　就想想你的孩子和爹娘，
　　他们对你是如此之爱，
　　不愿你受伤。
　　我的傻姑娘，
　　让我紧紧拥你入怀，
　　你是那样美好与珍贵，
　　上天也不会把你遗忘！
　　我的傻姑娘，
　　你只管照着你的愿望，
　　勇敢地去闯荡，
　　活出你曾不敢成为的那样！
　　生命影响生命
　　成为自己幸福的负责人
　　用爱点亮自己，点亮家庭
　　点亮社区，点亮世界
　　如果愿意你也可以
　　如果你也想成为静修生

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