部分孕妈咪刚生完孩子就患上了斜颈,头部总是歪向一边,这是怎么回事?
究其原因,很可能是这部分孕妈咪自从怀孕后就长期左侧卧睡觉导致的。
可是,大家不是说,怀孕后,左侧卧对胎儿发育更好吗?
非也非也,怀孕期间,左侧卧固然是好,但是根据孕期的不同阶段,还有一些别的睡姿,只要宝宝喜欢,孕妈咪睡得香,那才是最好的哦
孕妇睡姿1、孕早期(13个月)
推荐睡姿:左侧卧、右侧卧、仰卧
禁止睡姿:趴着睡
孕早期,胎宝宝的主要的发育和活动范围仍然在母体的盆腔内,因而胎儿的体型还不是特别大,对母体子宫的压力还在适度可以承受的范围内。
在这个阶段,孕妈咪可以不必过于担忧,自己觉得怎么睡舒服就怎么来,像左侧卧、右侧卧、仰卧皆可。
但是,孕妈咪切忌趴着睡,因为这样睡会影响孕妈咪的肺部呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出,造成呼吸不畅,影响睡眠;
若到了孕中晚期,趴着睡,还可能会压迫到腹中的宝宝使其缺氧,而且还容易加重孕妈咪下肢浮肿的情况呢
孕妇睡姿2、孕中期(47个月)
推荐睡姿:左侧卧、右侧卧
禁止睡姿:趴着睡、仰卧
孕中期,这时候胎宝宝处在快速生长发育阶段,孕妈咪的腹部也会逐渐变大,显得孕味十足啦!
这个阶段,为了保护腹中的胎宝宝,孕妈咪请改掉哪些豪迈的睡姿,暂时收敛点,做个小家碧玉的女子,采取侧卧的方式。
而趴着睡会伤害到胎宝宝,孕妈咪自己也会不舒服;仰卧容易造成胎宝宝缺氧,也是孕中期孕妈咪需要避免的睡姿哦
孕妇睡姿3、孕晚期(810个月)
推荐睡姿:左侧卧为主,右侧卧为辅
禁止睡姿:趴着睡、仰卧
孕晚期,这时候母体母体子宫的位置会有所偏移,不正确的睡姿将直接增加子宫的压力,影响子宫的回血量,容易造成胎儿缺氧。
因此,这个阶段,孕妈咪应采取左...
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