孕妇睡觉只能左侧卧？没这回事，孕期最佳睡姿应根据早中晚期选择

　　部分孕妈咪刚生完孩子就患上了斜颈，头部总是歪向一边，这是怎么回事？
　　究其原因，很可能是这部分孕妈咪自从怀孕后就长期左侧卧睡觉导致的。
　　可是，大家不是说，怀孕后，左侧卧对胎儿发育更好吗？
　　非也非也，怀孕期间，左侧卧固然是好，但是根据孕期的不同阶段，还有一些别的睡姿，只要宝宝喜欢，孕妈咪睡得香，那才是最好的哦
　　孕妇睡姿1、孕早期（13个月）
　　推荐睡姿：左侧卧、右侧卧、仰卧
　　禁止睡姿：趴着睡
　　孕早期，胎宝宝的主要的发育和活动范围仍然在母体的盆腔内，因而胎儿的体型还不是特别大，对母体子宫的压力还在适度可以承受的范围内。
　　在这个阶段，孕妈咪可以不必过于担忧，自己觉得怎么睡舒服就怎么来，像左侧卧、右侧卧、仰卧皆可。
　　但是，孕妈咪切忌趴着睡，因为这样睡会影响孕妈咪的肺部呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，造成呼吸不畅，影响睡眠；
　　若到了孕中晚期，趴着睡，还可能会压迫到腹中的宝宝使其缺氧，而且还容易加重孕妈咪下肢浮肿的情况呢
　　孕妇睡姿2、孕中期（47个月）
　　推荐睡姿：左侧卧、右侧卧
　　禁止睡姿：趴着睡、仰卧
　　孕中期，这时候胎宝宝处在快速生长发育阶段，孕妈咪的腹部也会逐渐变大，显得孕味十足啦！
　　这个阶段，为了保护腹中的胎宝宝，孕妈咪请改掉哪些豪迈的睡姿，暂时收敛点，做个小家碧玉的女子，采取侧卧的方式。
　　而趴着睡会伤害到胎宝宝，孕妈咪自己也会不舒服；仰卧容易造成胎宝宝缺氧，也是孕中期孕妈咪需要避免的睡姿哦
　　孕妇睡姿3、孕晚期（810个月）
　　推荐睡姿：左侧卧为主，右侧卧为辅
　　禁止睡姿：趴着睡、仰卧
　　孕晚期，这时候母体母体子宫的位置会有所偏移，不正确的睡姿将直接增加子宫的压力，影响子宫的回血量，容易造成胎儿缺氧。
　　因此，这个阶段，孕妈咪应采取左侧卧为主，右侧卧为辅的战略，更有利于胎儿健康的生长发育，也能够保护孕妈咪的健康。
　　因为右侧卧久了，会加重子宫的右旋程度，可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧，所以孕晚期孕妈咪可以右侧卧，但是尽量少。
　　而孕晚期仰卧是大忌，因为其会加重孕妈咪下肢浮肿情况，可能造成尿路感染隐患；此外还容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响到胎儿，严重时会导致胎儿窒息。
　　孕妇睡姿
　　总而言之，孕妈咪千万不要觉得左侧卧好，整个孕期一直坚持左侧卧的睡姿哦，这样可能自己会睡得不舒服，或多或少影响胎宝宝的健康发育。
　　而孕期正确的睡姿应该是，孕早期和孕中期可根据自己的睡姿入睡，孕晚期坚持左侧卧为主，右侧卧为辅的原则入睡就好