今日秋分，牢记2不吃2不做，天气渐冷，别大意了

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　　导语：今日秋分，牢记2不吃、2不做，天气渐冷，别大意了！
　　相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，尤其是今天已经到了秋分的期间，在这个期间大家就会发现天气越来越凉，不管是老人还是小孩儿们，在这个季节一定要注意身心健康，一定要注重保暖和添减衣服。
　　一般来说，都是早上和晚上的时候，非常冷，中午的时候，天气稍微回暖一些，所以一定要注重添减衣服。那么今天呢，小编就来跟大家分享一下，其实我们在秋分前后的时候一定要牢记2不吃和2不做，千万不要不懂这些老传统，不然的话对身心是没有什么好处的。如果大家还不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！
　　2不吃
　　第一个，在当下这个季节的时候，大家一定不要吃过多的生冷食物。
　　因为当下这个季节，天气温度变化多端，多以寒冷为主，而在这个时候呢，大部分的朋友们如果吃一些生冷的食物，会导致我们的肠胃受到刺激性过多，还会引起一系列的肠胃疾病，所以对身心健康是没有什么好处的，所以不建议大家去吃过多的生冷食物，偶尔吃上一次的话，有着开胃解馋的效果。
　　第二个，就是我们在当下这个季节的时候，大家一定要尽量少吃一些生姜。
　　为什么呢？因为在当下这个季节，天气比较燥热，而且雨水比较少，所以我们一定要吃一些滋养温补的食材，不要吃一些容易燥热的食物，而生姜它就是一种辛辣燥热的食材，吃多了之后，还非常容易上火，对身体也是没有什么好处的，所以不建议大家在这个季节多吃一些生姜。
　　2不做
　　第一个，我们在当下这个季节的时候，一定不要用冷水来洗澡。
　　因为当下这个季节，天气非常燥热，而早晚温差非常的大，所以我们用冷水来洗澡的话，就会导致一些寒气直接进入到我们的体内，影响身心健康。尤其是老人跟小孩儿们，更是不建议直接用冷水来洗澡。
　　第二个，指的就是当下，在这个季节的时候，大家一定要早起早睡，千万不要去熬夜。
　　因为到了秋季的时候，白昼是非常短的，而夜晚非常的长，所以不能够直接晚睡，一般来说，在11点之前大家就需要睡眠了，一定不要熬夜，11点之后就属于熬夜了，在熬夜之后，还会导致人体精神越来越差，睡眠不足，影响身体健康。
　　那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们推荐，也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。