开车就犯困的原因，这一条你一定中招了

　　春困秋乏夏打盹这句话大家一定都有听说过，现在的节气虽已是秋分了，但是秋老虎的威力还是不小的，虽然现在早晚清凉了不少，但是在午后暴晒后高温还可以达到三十度左右。在这种情况下因为大脑缺氧的情况再加上正在驾驶车辆，很多人会出现犯困的情况，那在这个时候就是危及生命安全的大事了！
　　通过调查资料不难发现，很多起重大交通事故的起因都是因为疲劳驾驶所导致，其实在日常生活中，很多司机在高速公路上行驶的时候，很容易就会出现犯困的，很多原因是天气的原因，在现在这种天气情况就很容易出现犯困。除了天气原因还有很多其他原因，比如：高速公路上车比较少，路况很好，开起来相对轻松，驾驶时间长了大脑缺乏刺激，很容易会疲倦；或者是司机在午饭后驾驶；夜间开车因为缺乏光线的问题，也会导致人犯困；其实长时间的开着空调内循环，车内的空气缺乏更新，会导致人缺氧犯困；如果司机服用感冒药，很多感冒药中含有一定的安眠药成分，会导致人犯困！
　　像以上我们分析的这种种原因，都会导致司机在开车的时候出现犯困，甚至有打瞌睡的情况，在这种情况下再继续驾驶车辆，带来的危害一点都不比酒驾的危害小！那怎么样才能避免犯困，保持驾驶车辆时候的头脑清醒呢？这样做！
　　首先！最重要的一点！一定要保证驾驶前的睡眠质量和睡眠时间！尤其是开高速，开高速对于司机的精力要求很大，所以充足的睡眠时间和高质量的睡眠必不可少！如果第二天或者是打算出远门需要走高速，哪怕是在城市道路驾驶，在此之前都要保证自己的睡眠时间和质量！
　　其次就是，不要挑战自己的能力，连续作战！要定时休息，避免长时间的连续驾驶，一般来说连续驾驶超过两个小时，就要考虑一下做一个简短的休息，哪怕是下车走动一下都会起到提神的作用。如果是吃完中午饭驾驶，尽可能是有1530分钟的休息，睡一会，十几分钟都会让大脑清醒不少！
　　如果是长途开车，我们可以采取一些小措施来避免无聊乏味带来的困意和疲倦。可以准备一下小零食、功能性饮料来及时补充体力；如果是自己一个人驾驶车辆可以放一些令人兴奋的音乐，不要放过于温柔的音乐，那样会起到反作用；如果是结伴出行，有人陪伴的情况下，这样是最好的，车上的小伙伴可以一起说说话，必要时候还可以换着来开车，可以有休息的时间是最好的！
　　在天气炎热的时候，很多人都会喜欢开车空调的内循环让车内快速降温，但是时间长了，空气得不到更新，新鲜的空气进不来，人就会容易缺氧，这样就会出现犯困的情况。所以在开空调内循环时间长了一定要降下车窗，更新车内的空气，也会有提神清脑的作用！
　　以上我们所说的犯困的原因，相信很多人都中招了，在日常生活中难免会遇到犯困的情况，只要是有这种情况一定要及时停车休息，不要再继续开车了！这样下去会直接威胁我们的生命安全！在平时需要出远门之前一定要保证自己的睡眠时间和睡眠质量，在长途行驶时也要避免长时间连续驾驶，及时到服务区进行短暂休息，保证最安全的行驶，也是对我们自己和他人的生命安全负责！