初次尝试案例分析小记

　　心理学初级研修班的课程已经进行了两个周了。这一周开始，除了每天的日记写作，增加了案例分析。
　　周一，班主任把这周需要分析的五个案例发到群里，我一看，每个案例短小精悍，不超过一百个字，连个提示也没有。我的脑袋开始发懵，没有思路，咋办？
　　自己没有做过心理咨询，没有心理咨询实操的经验可以借鉴，当我这样想的时候，我觉察到了自己内心生出来一丝自卑，不过转头我又释然了，没关系，这本来就是一个学习过程，重要的是现在要有心理咨询的思维，要有心理助人的意识。当我这样想的时候，内心又有了一种跃跃欲试的冲动，对呀！可以践行一下李老师讲过这两节课的内容了。
　　如此我拿出其中的一个案例来尝试分析。
　　某女和老公已结婚六年，有一双儿女，最近得知老公在外面养了个情人，心里非常痛苦，想老公是不是不爱她，只要她对老公的事不闻不问，只要能让孩子有个亲生父母，她觉得自己委屈一下又何妨呢？她心里想‘这样做对吗？’
　　首先确定某女是一个求助者还是一个来访者。
　　当她产生这样做对吗？的想法的时候，反应了她的内心是有冲突的，是痛苦的。而她自己采取的逃避问题的应对措施，加重了她内心的冲突。如此看来她知道自己心理有问题，也就是自知。她来找咨询师，是希望改变自己这种状态，意味着她愿意做出改变，如此看来她符合一个求助者。
　　咨询师需要关注求助者是一个活生生的人。我的理解是，要看到求助者是一个活生生的人，得自己先是一个活生生的人，这样才能做到对求助者共情、积极关注，也就是得自己心里有情才能看到别人的情。
　　看完这个案例，作为咨询师的我，似乎感受到了求助者的冲突与痛苦，曾经的爱情沧海难为水，有多爱就会有多痛。都说为母则刚，作为一个母亲，有时候会为了孩子而去面对苦难，承受委屈。但同时也看到了她内心的不甘，这是藏在她内心里的那个改变的力量。
　　接着作为咨询师的我，需要知道她来咨询的目的是什么。所有的问题都是关系问题，那么本案中，能确定的是她与老公的关系出了问题，而关系问题意味着是夫妻双方都存在着问题。当关系中的她做出改变的时候，会影响到两人关系的走向。
　　作为咨询师的我，看到了她内心里的那个不想直面问题，想逃避的念头。所有心理问题都源于逃避，这是需要引导求助者建立的理念，让她明白退让并不能解决问题。
　　其实求助者问出对与不对这个问题，在她心里早已有了答案。作为咨询师需要引导她，鼓起内心里潜藏着的那股力量，有力量才会有改变现状的机会。
　　如此捋顺一番，似乎脑袋懵圈指数下降了一点。
　　不由得想起《新嫁娘》的那首诗来，三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。
　　话说，初次尝试心理咨询的思维分析案例，不知是不是这样的呢？这内心的忐忑与新嫁娘一般无二。