六一儿童节，给小宝宝做的胡萝卜饭团好看又好吃，大人都想吃

　　六一儿童节了，这是咱当孩子时最喜欢的节日，有好吃好喝的，还能放假开个联欢会。如今，咱的娃都大了，对亲戚家的小不点儿们还是很稀罕。
　　表妹带着二胎宝宝来我家玩，我给小家伙做了几个胡萝卜饭团，几样常见食材搭配着，颜色亮丽又天然，很符合孩子的口味。小家伙自己动手捏着吃，一点儿没费劲。表妹说，可比在家吃饭省事多了，不如就天天来我家蹭饭吃。
　　嘿，求人不如求己，表妹你还是多看看婴幼儿辅食的相关营养和食谱吧！
　　【宝宝爱吃的胡萝卜饭团】
　　【材料】胚芽鲜米1碗，鸡蛋1个，胡萝卜1段，油菜芯5棵，橄榄油5克，奶酪一片，寿司海苔少许
　　【制作】
　　1。适量胚芽鲜米倒入电饭煲内胆，用凉水淘洗两遍，加适量水入电饭煲焖饭；
　　2。做饭团的材料准备好：一个鸡蛋，一小段胡萝卜（实用量只有14根），几棵油菜芯，一片奶酪，一片寿司用海苔；
　　3。胡萝卜切小块，入料理机中；
　　4。打成细细的胡萝卜碎；
　　5。鸡蛋打入碗中，加半调羹凉水，充分打散；蛋液加水起到稀释作用，能使蛋液铺在锅底更平整；鸡蛋液直接倒入不粘锅中，不放一滴油，小火加热；
　　6。待表面凝固后，翘起边缘，翻面煎，蛋液凝固即倒入平盘里；
　　7。锅里倒几滴橄榄油，将胡萝卜碎小火炒熟；胡萝卜素是脂溶性的，能转化成维生素A，对眼睛和皮肤都有好处；炒熟后关火；
　　8。用大小合适的模具将鸡蛋皮刻出5片；剩下的鸡蛋切碎拌入宝宝米饭中；
　　9。这是蒸好的有机胚芽鲜米饭，因为是92的留胚芽率胚芽米，所以比普通的大米略微黄一些，还有一股鲜甜的味道；
　　10。取适量米饭倒入炒好的胡萝卜碎中拌匀；
　　11。再和鸡蛋碎混合均匀；因为是给宝宝吃的，所以无需加盐，就利用胡萝卜自身的甜味；
　　12。取一张保鲜膜，放适量胡萝卜米饭在上面，拧成一个小饭团；
　　13。饭团放在鸡蛋皮上；
　　14。另起锅烧开水，交油菜芯入水焯变色，捞出自然晾凉，不要过凉水；
　　15。烧水焯菜时，用模具将奶酪和海苔刻出图案，码放在饭团顶部，这样可增加童趣；油菜芯码放在饭团之间做装饰；
　　16。宝宝用小手捏着吃，在加强触觉的同时，还能体会到自己动手吃饭的乐趣；
　　【苹果私房话】
　　1。这个饭团适合1岁以上宝宝食用，蔬菜或者煮得稍微烂一点或者切碎切块；
　　2。宝宝饭用水量要比成人饭多一点，饭软一些好消化；
　　3。除了这种做法，还可以加入鸡肉泥、虾泥、蔬菜碎等。
　　用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是为爱下厨房的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到陪伴才是世间最美好、最重要的。