不少妈咪生完宝宝后都会面临一个问题 胸缩水了、下垂了、变形了 产前胸本来就不大 产后胸部颜值更衰 怎么办 别慌，我有办法 产后丰胸的最佳时间 专家指出，目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。 产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。 另外，从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 产后丰胸方法 产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。 丰胸运动主要是丰胸按摩，不仅可以提升胸线，还能紧致胸部周围肌肤，改善胸部扁平、下垂、外扩等现象，可谓是一举多得。 丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法，但效果比较缓慢。 丰胸计划三阶段 产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段： 第一阶段 孕晚期34周36周在专家指导下，进行孕晚期乳房疏通，这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。（必须在专家指导下进行，看体质是否允许调理） 第二阶段 月子期间哺乳使乳房再发育。 如果按照专家指导哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。 月子期间可在产后康复乳腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。 第三阶段 断奶后专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。 产后丰胸食谱 食物是产后丰胸秘籍之一。 当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产妇要多吃富含这类营养的食物，如：蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的乳房更为丰满。 鸡爪花生汤 AMERICANSALAD 材料Material 鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 制作Making 鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。 鲜奶炖燕窝 AMERICANSALAD 材料Material 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。 制作Making 把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。 花生炖猪蹄 AMERICANSALAD 材料Material 猪蹄、花生、人参、盐、味精。 制作Making 花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。 双胶糖水 AMERICANSALAD 材料Material 鹿胶、龟胶、红糖、水 制作Making 将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。 木瓜鲜奶糖水 AMERICANSALAD 材料Material 木瓜、高钙鲜奶、水 制作Making 将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。 酒酿甜品 AMERICANSALAD 材料Material 酒酿 制作Making 酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 产后丰胸是一件重要的事情，这对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了，先试试这些方法，明日我们来深入讲讲产后丰胸秘籍！千万别错过了！
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