秋风起，空气变得干燥，昼夜温差明显，宝宝容易一受凉就出现小便短赤、便秘、眼屎多、干咳等上火表现。要缓解秋燥，必须多多补水，同时调理好脾胃，饮食清淡为主。
　　今天的这款小饼，翠翠绿绿的颜色一下子就吸引了宝宝的注意。
　　用山药搭配菠菜做成小饼，有助于改善脾胃虚弱、缓解消化不良。再在小饼上铺上青瓜片，颜值瞬间蹭蹭蹭上升。
　　说到青瓜，有些地方也叫黄瓜，它可是蔬菜中的补水明星，它补水利尿、清润去燥，富含多种维生素，维C含量尤其突出。
　　做好的小饼口感清甜松软，而水嫩的青瓜片则让小饼口感更丰富。秋天来了容易口干舌燥，除了多喝水，不妨给宝宝试试这份清新的青瓜小饼吧，补水又养胃！
　　爽口青瓜小饼
　　12M
　　对本食谱食材不过敏的宝宝
　　黄瓜15克、菠菜叶30克
　　铁棍山药120克，中筋面粉45克
　　1、黄瓜切小片，尽量切最薄
　　切薄一点等会铺在小饼上更容易定型
　　2、菠菜大火焯水3分钟
　　菠菜焯水可以去掉草酸，那就不担心草酸影响宝宝钙吸收了
　　3、捞出切小段，倒入搅拌机
　　4、再加入40克的清水，搅打成菠菜糊，取20克菠菜糊备用
　　5、山药切成小段，倒入搅拌机
　　6、加入20克的菠菜糊，和山药块一起搅打成泥
　　7、倒出在碗中，倒入中筋面粉搅拌均匀
　　8、装入裱花袋，裱花袋剪小口
　　9、平底锅开小火，薄涂一层油
　　10、挤入面糊，把青瓜片放在面糊上
　　记得趁面糊还没凝固的时候放上青瓜，有助于更好定型。小饼别挤太厚，怕难熟透哦
　　11、撒少许水，盖上盖子焖煎5分钟即可
　　一口清热润燥，两口健脾养胃
　　颜色清新，味道清爽，松松软软的，最适合干燥的秋季了！秋天来了，姐妹们是怎么缓解秋燥的呢？欢迎留言分享哦，有机会获得小礼品一份！
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