了解分离焦虑三阶段，巧用四个时间点平稳过渡，让孩子爱上幼儿园

　　幼儿园马上要开学了，孩子们即将迈出从家庭走向社会的第一步。这其中入园焦虑是不少家长和孩子要经历的第一个门槛。我的孩子是在2岁半的时候入园的，虽然我是一个教育工作者，但是自己的孩子入园也经历一段漫长的适应期。
　　入园焦虑真的是洪水猛兽吗？又有什么方法可以帮助孩子更加平稳的渡过这一段时间呢？作为一名曾经的幼儿园园长，今天我想结合自己孩子入园的经历，和大家分享几点经验。
　　一、孩子上幼儿园，不得不面对的分离焦虑
　　刚上幼儿园的孩子总是哭，主要原因还是因为环境和生活方式的突然改变造成不适应和焦虑。
　　孩子在上学以前，他们的生活方式比较简单，几乎是由父母、爷爷奶奶或者保姆来照顾。大家都以孩子为重点和中心，围绕着孩子转，环境和照料人都比较单一、固定；
　　而去到幼儿园之后，孩子的环境忽然有了很大的转变：父母和熟悉的照料人不再时时刻刻陪着了。他们需要独自一人面对新的环境、老师和同学。
　　面对全新的环境，他们需要不断地确定：我是安全的吗？爸爸妈妈离开了还会回来接我吗？在情感和认知的拉锯中，难免会产生身体的不适应和心理的焦虑。
　　但是人类正是在不断的分离中，我们才得以不断成长。从某一个角度来说，分离是为了更好的依附，走向更独立丰盛的人生。
　　任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之宝贵，就由于在这新生的幼苗中，有无穷的活力在成长。
　　如果我们能对分离有客观的认识，就可以有更好的心态辅助孩子渡过暂时的困难，让他们收获更广阔的天地。二、从反抗、失望到释然，正确认识孩子入园分离焦虑的三阶段
　　每个孩子的气质类型不同，他们表达情绪和想法的方式是不同的。面对新环境，有些孩子适应度很高，他们可能不会一下子对新环境有非常猛烈的情绪冲突。这类型的孩子在入园的前几天可能显得兴奋、雀跃，但是过了几天后，才缓过神来要找爸爸妈妈；
　　而适应度比较低的孩子，警觉性比较高，面对新环境、新朋友容易有抗拒的心理，最直接的反应就是通过嚎啕大哭来表达。
　　总体来说，各种气质类型的孩子们都会经过以下三个阶段，顺利渡过以下这三个阶段后，孩子就会完全释然，走向独立，和幼儿园产生深层的连接，真正爱上幼儿园的新生活。第一阶段：反抗。我要回家！
　　这个阶段最直接的表现就是撕心裂肺地嚎啕大哭。在每天送去幼儿园的路上，就开始上演各种生死离别。这时孩子的口头禅是我不要上幼儿园！我要回家！孩子表现得极为愤怒或反抗。第二阶段：失望。那又怎么样呢？我还是得上学。
　　慢慢的，你会发现孩子开始有了一些细微的变化：他的哭声不再那么撕心裂肺了，而是变成了断断续续的哭声。你仍会听到孩子哭，但是比起第一阶段，哭的强度和频率有所减少。
　　如果在幼儿园孩子看到其他人哭，他也会跟着哭起来。这个阶段的孩子可能会出现不理睬他人、反应迟钝的情况。
　　我们也会强烈地感觉到孩子的心灰意冷和无奈。是啊，不想去上学，但是又能怎么样呢？我还是得去。我们家孩子当时的这段原话，就是此阶段的真实写照。第三阶段：释脱、超然。我喜欢幼儿园！
　　从这个阶段开始，孩子开始渐入佳境：表现为开始接受老师的照料，会跟着园里的一日流程开展部分或全部的活动。他会学着自己吃饭、喝水，和其他孩子们一起做游戏，但是看到爸爸妈妈又会表现出伤心。
　　以上这三个阶段，因为每个孩子成长的环境不同，个性不同，因此渡过的时间也是有长有短，并且有可能出现反复的现象。
　　孩子的成长就是这样，前进一步，退后两步。
　　如果我们能保持平和以及积极的心态，那么这就可以变成孩子顺利渡过焦虑期的助推剂。
　　孩子是天生而敏锐的观察者，如果我们表现出对孩子和新环境、新老师的信任，那么孩子就会接收到信息，从而信任自己、信任环境。三、让孩子适应幼儿园，父母的过渡技巧很关键
　　我们可以在孩子入园前、入园时、接园时和回家后这四个时间节点，巧用一些技巧，帮助孩子缓解焦虑，更快适应幼儿园。入园前：铺垫心理防线，做好关键准备
　　常言道：好的开始是成功的一半。如果前期有较好的铺垫，那么孩子的适应幼儿园这件事就会有事半功倍的效果。
　　1。提前预演一日流程，告诉孩子回家的时间参照点。
　　2～3岁的孩子，对秩序、顺序有着十分敏感的需求。熟悉的一日流程，会让孩子产生内在的安全感。他可以预知到自己接下来可以做些什么，这种控制感会让幼儿感觉良好。
　　心理学：安全感的本质在于我们可以掌控自己的生活。
　　因此，在上幼儿园之前，如果可以按照园区的作息时间起床、吃饭、午睡和活动，对孩子适应新环境是有极大的帮助的。
　　值得注意的是，2～3岁的孩子对时间还未形成良好的概念。他并不能理解我们说的：到4：30爸爸妈妈就来接你。这个时间长度代表的是多久的时间。
　　我们可以通过利用孩子对秩序和顺序的敏感性，让孩子理解爸妈接园的时间。比如说你午睡起来后会吃点心，再玩一会爸爸妈妈就来接你了！如此孩子会更容易缓解焦虑，期待父母的到来。
　　2。心理预备：传递积极和信任的信息，给孩子一个过渡性物品。
　　我们一方面需要理解孩子的焦虑，另一方面还需要给孩子传递积极的信息。
　　如果孩子从小有自己喜欢的小毯子（或安抚物），可以提前和老师沟通好，让这个安抚物陪伴孩子午睡。
　　儿童精神分析家温尼科特把这个有特殊意义的小毯子或者娃娃叫做过渡性客体，正是通过这个客体，孩子逐渐完成从幻想到现实的转换过渡。
　　它可以实现在妈妈身上实现不了的愿望，让孩子把对妈妈的爱和思念一部分转移到了它身上。它熟悉的味道既像妈妈又不是妈妈，既属于自己又现实存在。这样一来，孩子就创造了一个空间，介于自己的幻想和现实之间，从内部空间到外部空间转换的一个中间地带，帮助孩子感觉新环境是安全的，加快适应。
　　如果孩子并没有使用安抚物的习惯，可以用虚拟的物品来替代。比如将一个吻亲在孩子的手心里，或装进孩子的口袋里，告诉孩子孩子，如果想妈妈了，打开手心就亲一亲手心就像妈妈在身边一样。这样虚拟的过渡性动作，同样象征着妈妈的爱，也连接着妈妈的爱。
　　随着时间的推移，孩子逐渐和幼儿园有了更多的链接了，那么这个过渡性的动作也就自然消失了。
　　3。物质预备：让孩子可以独立参与如厕等日常生活。
　　我们还需要考虑给孩子准备的物品，可以让孩子可以更好的使用。比如说，给孩子准备宽松的裤子比紧身的裤子好；（尿湿后紧身裤会黏在腿上不容易脱下）
　　给孩子准备分体的上衣和裤子比连体的裙子和背带裤好。（孩子更容易更换）这些小细节都可以帮助孩子在幼儿园学习更好的独立做事情。入园时：温柔而坚定的离开，孩子哭闹更少
　　一般幼儿园入园的时间是8：008：45，而8：308：45是人最多的时候，老师也会非常忙。因此为了让我们和孩子有一个比较好分离，在8：008：20的时候入园可以更加从容。
　　把孩子交给老师后，微笑的告诉孩子你会来接她，然后就可以离开了。如果此时父母的离开是拖拖拉拉的，会加大孩子与我们的拉锯，让分离变得更加痛苦。孩子或许会哭闹，这都是非常正常的，他只是需要一些时间适应新的生活。接园时：良好的父母角色是接纳和给予必要的帮助
　　无论入园的时候哭的多么撕心裂肺，绝大多数孩子看到父母的那一霎那总是很快乐的。给予孩子拥抱和肯定必不可少。
　　1。准时、拥抱和肯定很重要，避免不必要的奖励。
　　我们要避免在接园的时候给予孩子过多的奖励，因为不恰当的奖励会损害孩子上幼儿园的自我驱动力，导致触发德西效应，产生反效果。
　　当一个人进行一项愉快的活动时，给他提供奖励结果，反而会减少这项活动对他内在的吸引力。
　　上幼儿园应该是一件快乐的事情，而不是一件需要物质奖励的事情。一味奖励，会让孩子把奖励看成了最终目的，导致目标转移，只专注于奖赏物，直接破坏了孩子上幼儿园的乐趣。
　　2。别急着回家，帮助孩子建立他的朋友圈。
　　如果孩子的幼儿园门口有孩子可以活动的空地，如果能在幼儿园外多玩一玩，那就是最好的。我们可以通过和老师的沟通，了解到孩子在幼儿园里最经常互动的孩子是谁。一般孩子总会有12个比较谈的来的。平时我们多和这几个小孩的家长多做沟通交流，建立比较好的关系。
　　当孩子有了自己的朋友圈子，就会有比较好的情感依托，回到家后你发现孩子还会和你讲起学校发生的事情，这就是很好的开始帮助孩子去链接环境。回家后：持续的家园沟通，寻找与孩子的破冰话题，建立连接
　　1。持续的家园沟通。
　　在入园早期，即使在孩子们到家之后，家长们也可以多跟老师聊聊天，了解孩子们在幼儿园玩过的小游戏，多多引入老师在幼儿园的游戏方式、教育方法等，让幼儿园的生活延续到家里，进一步消除孩子入园的陌生感。
　　平时在家时，多向孩子表示：老师经常提起孩子。让孩子也看到我们和老师是一种信任的关系。他会逐渐明白，老师是可以信任的人，在学校老师就像爸爸妈妈一样，可以帮助到他。
　　2。寻找孩子的破冰话题，建立连接。
　　我们可以通过回家后的交流，了解孩子在幼儿园的生活，帮助孩子连接家庭和幼儿园。从孩子感兴趣的话题入手，通常会有比较好的效果打开孩子的话匣子。
　　以下三个问题，可以给不同类型的孩子参考。
　　a。爱玩的孩子：今天有什么有趣的事？
　　b。爱吃的孩子：从学校的菜谱清单入手。
　　c。爱社交的孩子：今天你和小朋友一起做了什么游戏？
　　每个孩子在幼儿园的兴趣点都不同，父母可以通过观察孩子以及和老师的沟通，延续幼儿园的话题。让孩子回溯一天的幼儿园生活，可以逐渐建立起第二天入园的期待，产生正向的循环。四、写在最后
　　孩子的成长，是一个循序渐进与我们分离的过程。曾经有人说：
　　我钦佩一种父母，她们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后学会得体的退出。照顾和分离，都是父母在孩子身上必须完成的任务。
　　是的，亲子关系不是一种恒久的占有，而应该是辅助孩子与我们更好的分离。面对分离，如果父母焦虑，孩子也会模仿大人的情绪，所以做父母的要有放松和相信孩子的心态。当我们前期给了孩子足够多的爱，在分离的时候充分的信任和放手，有时就是对孩子最好的支持。