原创公众平台编辑组郑委老师20210826 全文共2096字，阅读大约需要5分钟。 前言 昨天的文章《我的抱怨，真的不好不对吗？》，阿兰说：在我陷入自我感受中走不出来时，我申请了单次咨询，求助其他老师。当单次咨询的老师不断地问我‘你为什么和你的指导老师吵架啊？’我就一遍遍地回答。 老师为什么要不断地问同样的问题？ 阿兰一遍遍地回答，都怎么回答的？ 老师一遍遍地重复同样的问题，就是让阿兰遇事回到自身，懂得跳出自我感受，这才算开始入爱与幸福的门。 正文 文阿兰 学习爱与幸福八年了，老师说我进步很大，却没有真正改变，还没有入门。 我一直没明白什么是入门，怎么才是入门。 最近发生和老师吵架的事件终于让我明白了，入门就是学会在遇到事时从黑圈一步步走向红圈，从急着找方法怎么办走到静下心来看看为什么。 01你为什么和你的指导老师吵架啊？ 老师问我。 我把事情详细的叙述了一遍，讲述了这件事里我的情绪从何而来：都是因为跟踪期间指导老师没有认真对待我，在我求助时没有给到我及时的回应和有效的帮助。当我找老师表达自己的想法时，他们不但不理解我，还指责我没做好。 我说：是因为我内心的需求没有被看见、被满足，才有了情绪。 这时的我，都在找别人的问题：因为别人怎么怎么样，我才会吵架的。 02你为什么和你的指导老师吵架啊？ 老师又问我。 我停顿了一下，感受了一下当时的自己，吵架并不是我想做的，而是因为那会儿心里对儿子的未来充满了怕，特别想有人帮助我、支持我、理解我。 我说：是因为我内心的恐惧被激发，才会吵架。 老师问：你承认这一点吗？ 我说：承认。 我开始从找别人的问题，转身找自己的问题：因为内心的恐惧被激发，我才会吵架的。 03你为什么和你的指导老师吵架啊？ 老师再问我。 我沉默了，感觉心里的某个东西要蹦出来，快要击碎我了，我再也忍不住了，放声大哭：我也不想吵架啊！我不想吵架啊！我一点都不想吵架啊！ 老师说：你是不是，想对指导老师说我需要你们的帮助和支持啊？ 我痛哭出声：嗯嗯！ 我终于听到了内心真正的声音，吵架和发泄情绪只是我的外在表现形式。 老师问我：那时你的心里是不是有个声音在我遇到问题的时候，我很无力、很无助，我需要你们的帮助和支持。 我哭着说：是。 老师：现在把你内心的需求表达出来吧。 我：在我遇到问题的时候，我很无力很无助，我需要你们的帮助和支持。 我一遍遍地说着这句话，说到自己泪流满面，止都止不住。。。 我终于看见内心真正的需求，说出来的过程就是在不断地撞击我的内心，让我真真切切地感受自己内心真正的渴望。 04你为什么和你的指导老师吵架啊？ 老师让我深呼吸，平复一下情绪，然后继续问我。 我沉默了，重新审视自己。 我说：因为我没有看见自己的怕，我也不明白自己真正的需求，也不会表达自己的需求，就用了情绪的方式去对抗。 我看见，我之所以会吵架，是因为我陷在问题中，只想着怎么解决问题，想让指导老师给我一个明确的答案，帮我解决问题。当我没有得到我想要的回应时，心里的怕和怨蹭蹭蹭地往上冒，所以才会用吵架来发泄压抑不住的情绪。 我也看见，用烦厌怨恨走黑圈的方式去解决问题，不仅问题没有得到解决，反而制造出了更大的问题。过后，我又陷入了不该和指导老师吵架的自责懊悔和极度不接纳自己的泥沼中，从怨人走向了怨己，在新一轮烦厌怨恨的黑圈中打转！ 这次遇到儿子的问题时，我心里的怕让我一直在想怎么办？然后会想到去求助，没有得到求助时，就怨；怨完别人又觉得自己不应该有怨，然后开始怨自己。却始终没有静下心来，回过头看看我为什么会这样？因为看不到自己真正的需求，也就无法把自己的需求表达出来，而是继续用曾经错误的方式怨人怨己，对抗别人，折磨自己。 我终于明白，老师说我这么多年进步很大，却没有真正改变，没有入门的原因了！ 回过头看看，学习这么多年来：没遇到问题时，我都能按照爱与幸福说的去做，貌似一直在进步；当遇到问题时，爱与幸福的理论就被我扔到了一边，在黑圈里执着于怎么办，没有把向外看的眼睛收回到自己身上，多问自己几个为什么？直到找到自己情绪的来源，了解、理解自己为什么会这样，然后再找原因、想办法、去行动，这就走上了红圈，这才入了爱与幸福的门。 结语 非常感谢阿兰深入细致的分享，让我们能更深刻地体会什么是看自己为什么怎么办走红圈。 当我们还没看见我是谁，不知道自己那个当下为什么有这样的行为、情绪、感受、念头时，我们所有的行为都只是想让自己逃离那个不好的行为、情绪、感受、念头的。 然而，这些所谓不好的行为、情绪、感受、念头，它们也是我们的一部分，我们是无法摆脱它们的呀！我们只能去拥抱它们，与自己和解。 正如阿兰昨天所说的：所有不好（不合理）的行为背后，都是在呼唤爱和看见！ 你爱自己吗？ 你看见那个内在的自己了吗？！ 本文知识产权归爱与幸福所有！
如何培养孩子的兴趣？有家长来咨询时问到：老师你好，我看到身边朋友的孩子，报了很多兴趣班，我也很着急，但是问我家孩子，他却对什么都没有太大兴趣。请问老师，我要给孩子报兴趣班吗？张嘉如老师解答：……孩子上课爱走神？10分钟训练法，有效提升注意力！孩子学习成绩不好？学习很用功成绩还是提升不上去，究其原因还是因为孩子的注意力不集中和记忆力差导致的，那么今天我们就来分享一些纠正注意力不集中的方法！听课不走神训练目……不管做什么鱼，这样处理不粘锅不易碎，方法一看就会，好吃没腥味摘要：鱼营养丰富味道鲜美，很多人都喜欢吃，买回家的鱼不要直接放锅里煮，因为鱼处理不好的话很容易粘锅和弄碎的，而且鱼腥味非常重，一点都不好吃，你知道怎么样正确处理鱼吗？今天……捡钱了，老两口下馆子去今天上午买菜回来，无意中看到手机日期是周四，可以提现的日子，我高兴地对老公说：不做饭了，我请你出去吃吧。我的兴奋好像感染不到他，慢悠悠地说：出去吃饭肯定要我掏钱，你先想好……提高文章阅读量，收益越来越高我们来看看下面三张图：大家可能看到了，我的文章，阅读率一般在1824，还算不错。那收益差别在哪呢？收益在3元的，分享或转发量在30个左右，收益在1元的转发量在15个……一位母亲，要想培养出自信且优秀的孩子，需要克制自己做这三件事导语：建议多了，孩子就会难以取舍，反而犹犹豫豫，鼓励赞扬是对孩子成长最好的礼物。世界上如果有比温柔更温柔的词，那这个词一定是妈妈。作者洛夫曾在《母亲》中写过：母亲卑……征集了30个平凡人生活中的美妙时刻，愿为你架起接收快乐的天线本篇作者补丁本篇编辑董小姐当值编辑识无边亲爱的郁金香的家人们，你还记得，上一个让自己感到幸福与美妙的时刻是什么吗？是雨天阳台上被打湿的绿萝亮晶晶的叶子，是刚出……陪伴是最好的礼物丨六一陪伴成长，全棉时代与你童在心理学家阿德勒在《儿童的人格教育》中说，美好的童年能治愈人的一生。在孩子的成长道路上，虽然没有确定的答案，但父母的爱永远是最好的陪伴。六一儿童节快到了，什么样的礼物孩子喜……光山县紫水学校隆重举行家长学校成立仪式光山县紫水学校隆重举行家长学校成立仪式精彩回放409愚真编转精彩回放栏目简介：自2010年2月1日，第一次外出做报告至今，河南省家庭教育专家王仁元教授已在陕西、吉林……天安门前领诵的冯琳，走红后无缘央视，这和她的成长经历关系匪浅文说到中国传媒大学大家都不陌生吧！我国的211重点建设工程，有着世界一流学科，在我国所有的艺术类院校中占有一席之地。中国传媒大学今年一位名叫冯琳的女大学生成为网友的……勤劳的农民伯伯。辛苦了哈这部视频是一位老农，拿着被他磨得十分光滑的锄头，在火辣辣的太阳下锄草的情景。这位老农头上戴着一顶破草帽，肩膀上搭着一条被汗水浸湿的烂毛巾，手里拿着一把锄头，赤脚走在被太阳晒的像……好的幼儿园会教孩子这几样事，不是写字拼音数数在很多人眼里，幼师是一个没有技术含量的工作，天天就会陪着孩子玩玩玩，孩子在幼儿园里也学不到什么知识。但你知道，真正好的幼儿园，孩子需要学什么样的技能吗？有些家长感觉，幼儿……