想要孩子远离抑郁，家长一定要警惕这点

　　抑郁如今已不再是成年人的专利，抑郁的孩子也是越来越多，儿童抑郁症发病率在我国已达到3。在众多发病原因中，长期处于自我厌恶情绪中的孩子更易出现抑郁。要想让孩子远离抑郁，家长就要警惕孩子这种自我厌恶的前驱情绪。
　　自我厌恶是孩子自我评价的偏差
　　4～6岁是孩子进行自我评价、形成自我认同感的关键时期，由于孩子的认知能力尚未发育完善，导致其仅从简单、笼统的方面来评价自己的行为，比如他会通过父母对自己评价的好与不好乖与不乖等词语进行简单的判断，而不会从多维度综合的判断自己。
　　社会学家库利的镜中自我理论认为，个体的自我感觉取决于他人对自己的评价、态度等。也就是说，如果这时孩子收到的大多数评价，都是来自父母的差评时，他就会内化这些负面评价，负面评价越多，越让孩子认为自己就是在某些方面不行，会变得讨厌自己。
　　自我厌恶的孩子易抑郁
　　自我厌恶的孩子内心十分敏感，容易把别人的意见误认为是对自己的不满。孩子还会认为身边没有人真正地关心他，就算受到他人关心，也会认为是自己的错觉，这种心理会严重影响到孩子对于幸福感的追求。
　　国外研究显示，自我厌恶感与抑郁的发生、发展呈高度相关，它在认知功能障碍及抑郁倾向中具有明显前驱作用〔1〕。当孩子不断自我否定，不断把自己想象成一个无能的角色时，他就会形成一种我不行、我不好的思维定式，逐渐失去做事的积极性和动力，甚至连那些原本可以得到的东西也无法获得。久而久之，他不仅做什么事情都不容易成功，还容易产生自卑心理，变得越来越不自信，没有足够的自信去面对学习上和生活上的困难。当孩子长期处于自我厌恶的负面情绪中时，就易引发抑郁。
　　远离自我厌恶，父母是关键
　　自我厌恶会严重影响孩子的自我认知和心理健康。为了防止孩子陷入这种负面情绪而无法自拔，父母要从自身改变开始并正确引导。
　　1父母要多鼓励少打压
　　大多数父母都对孩子抱有很高的期望，但对孩子来说，父母对他的期望越高，他的压力就越大，反而容易在自我评价时产生偏差，因自己没有达到理想化的程度而自卑。所以父母对孩子的期望要依据孩子的实际情况而定，多关注他内心的感受。
　　有些父母奉行批评的教育方式，导致孩子只看到缺点，觉得自己一无是处，所以不要一味地给予孩子否定、批评，即使孩子犯了错，父母也不要过度批评和太过严格地教育。在平时和孩子的相处中，要充分利用罗森塔尔效应，多发现孩子的进步，适时地给予肯定和鼓励，少批评指责，给孩子传递一种积极向上的期待，并利用这种期待促进孩子的进步和发展〔2〕。孩子感受到了父母的信任与关爱，就会变得开朗与自信。
　　2提升自我认同悦纳自己
　　幼儿初期的自我评价发展能力处于前自我评价阶段〔3〕，孩子易受主观情绪的影响，将父母的评价作为自我评价的依据。如果父母在日常生活中不注意自己的言行，孩子就会失去对自我评价的准确性，所以，父母要多给予孩子正向、积极的评价或反馈，比如当孩子尿床后，父母应该先安慰孩子而不是责骂。此外，父母还要引导孩子从优势的角度看待自己，让他多关注自身的优点，这样才能培养孩子即使在糟糕的情形中，也能够迅速找到自己的优势，给自己足够的自信。
　　父母在生活中不可避免地要给孩子各种各样的评价，一不小心就可能导致孩子出现自我厌恶。所以父母要绷紧这根弦，多给予孩子肯定和鼓励，不要因为无心的言行让孩子形成错误的自我评价。
　　参考文献：
　　〔1〕编辑部。抑郁症患者大脑缺失憎恨网络〔J〕。中国医药科学，2011，1（19）：88。
　　〔2〕袁丽娟。幼儿自我评价能力培养的必要性及其策略〔J〕。教育导刊（下半月），2010，000（008）：2123
　　〔3〕龚书静，田澜。幼儿自我评价能力的发展及培养策略〔J〕。基础教育参考，2015（19期）：5356。
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