累的时候，试试这几种减压方式

　　你有没有这种感觉：每天有加不完的班，上升之路却很狭窄。
　　每每与人相处，沟通互动总要小心翼翼。
　　奋斗半生，看着家中的老人孩子，不知何处是所依。。。。。。
　　很多时候，内心早已溃不成军，表面却还得云淡风轻。
　　当别人问起时，还得伪装成一副岁月静好的样子。
　　只是，伪装的时间长了，真的很累。
　　此时，不妨试试这几种解压方式。
　　01写日记
　　《羊皮卷》里面有这样一句话：快乐分享错了人，就成了显摆，难过分享错了人，就成了矫情。
　　人间百态，各有所难，没有人会感同身受的去理解你的苦。
　　与其在低谷中自艾自怨，不如将嘴巴不能言说的痛，变成日子本上的一个个方块字。
　　将字落在纸上，实际上是把真实的自己呈现出来。此时，所有的疲惫与辛酸，伴随着你的书写，都会被释放出来。
　　比如，什么人让你很难过，什么事让你亚历山大，细节有哪些，你写得越细腻生动，对痛苦的化解就越成功。
　　当你洋洋洒洒写下几百字后，你的难过与委屈可能早就消失不见了。
　　用我手写我心，写作将会打开你尘封的内心。
　　你就是自己的摆渡人，从现在开始，开启属于自己的写作疗愈之旅。
　　02听音乐
　　在《这个杀手不太冷》中，玛蒂尔达问：
　　生活是否永远艰辛？还是仅仅童年才如此？
　　里昂回答：
　　总是如此。
　　生活有时会让我们痛哭流涕，但总有一些歌，听过之后就像有一种拨云见日的感觉，让你重振旗鼓。
　　比如像《曾经我也想过一了百了》《我曾》《光明》等歌曲，每每听起，内心都会随着旋律，慢慢静下来，在宁静中给人以重生的力量。
　　音乐，不仅能涵养我们的气质，还是治愈内心的一剂良药。
　　难过时，听听歌，用以抚慰受伤的心灵。
　　03做运动
　　运动是治愈一切的良药。
　　坚持在室外运动，将整个身体和心灵沐浴在灿烂的阳光下，新鲜的空气里，聆听着声声鸟语，细嗅着阵阵花香，既能修身，又能养性，何不快哉！
　　那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。
　　开始运动吧，每周坚持运动4次，不多不少，还有空隙可以休息。
　　每次运动30分钟以上，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务，一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
　　04hr张小娴说，要做这样的女子：
　　面若桃花，心深似海，冷暖自知，真诚善良，触觉敏锐，情感丰富，坚忍独立，缱绻决绝。
　　坚持读书，写字，听歌，旅行，上网，摄影，有时唱歌，跳舞，打扫，烹饪，约会，狂欢。
　　生活纵使再难，也要记得给自己多加点儿糖。
　　作家毕淑敏说过：
　　好日子和坏日子，是有一定比例的。
　　你的一生，不可能都是好日子天天蜜里调油；
　　也不可能都是坏日子每时每刻黄连拌苦胆。
　　累的时候，把压力转移到其他事情上，挺过去，好日子就会到来。