这4个诱发痔疮的因素希望你知道,做好这4点,让你远离痔疮
痔疮虽说不是什么大病,但对我们的生活也有着不小的影响,尤其是内外痔同时出现的时候,疼痛、坠胀、便血等等不适实在让人痛苦,严重的时候都不敢坐着。我们都知道,这个疾病有时候我们一着凉就会犯,但是引发这个疾病的原因却有很多。
一、饮食因素
尤其是喜欢吃辛辣刺激性食物的人经常好发痔疮,像大蒜、生姜、胡椒或者辣椒等,还有就是大量的饮酒,这些都会导致肛门的黏膜受到不良的刺激而充血,进而引发痔疮。
一旦患有痔疮之后,这些辛辣刺激食物还是要少吃或不吃,否则很容易导致痔疮的再次发作。
二、不良的排便习惯
像排便不规律、排便时间过长、排便时看手机、看报纸等,这些不良的习惯导致排便的时间过长,致使习惯性便秘的发生,因为下蹲时间太久,加上排便用力,就会导致肛门充血,受到压迫,进而导致静脉曲张,严重的会导致直肠黏膜和肌层松弛,或者分离,进而脱肛,导致痔疮。
三、职业因素
由于一些特殊的职业,需要人们久站或者久坐,像教师或者司机等就很少有运动锻炼的机会,经常处于站立或者坐着的姿势,这样就会导致肛门的直肠静脉回流变慢,进而使静脉曲张,使痔疮静脉过度的充盈,引发痔静脉的内压力升高,进而引发痔疮。
四、一些慢性疾病
像慢性肝炎、结肠炎、肺气肿、肝硬化以及慢性支气管炎等疾病都可能会导致肛肠疾病,导致痔疮的发生。
面对痔疮这个比较顽固的疾病,我们是不是就束手无策呢?绝不是,我们完全可以在饮食以及运动等方面进行积极的预防和治疗。
一、加强锻炼
选择适合自己的运动方式,像太极拳、踢毽子、瑜伽、快走或者慢跑等,这样可以在一定程度上提高免疫力和抵抗力,促进血液循环以及胃肠的蠕动,进而使盆腔的充血得到改善,预防大便干燥、秘结,进而预防痔疮的发生。
二、科学健康饮食
少吃或不吃辛辣刺激性食物,低脂清淡饮食,多吃膳食纤维的食物和新鲜的水果蔬菜,养成定时排便的习惯。
三、养成良好的排便习惯
排便时一定要把握好时间,最多不要超过五分钟,排便时专心致志,不做与排便无关的事,不看报纸,不看手机。
四、练习提肛
是预防和治疗痔疮很好的办法,尤其是久坐或久站的人群,每天上下午分别做十几次的提肛运动,可以有效地预防和治疗痔疮。
治疗可以用痔疮栓,必要的也可以采用手术,还有RPH痔疮枪套扎,都可以针对不同的病情进行有效的治疗。
总之,面对痔疮我们不可大意,做好积极的预防还是很必要的,这样可以让我们远离痔疮带来的痛苦。
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