减肥期间就馋它，健康低脂，好吃不长胖，超级解馋，做法很简单

　　减肥期间就馋它，健康低脂，好吃不长胖，超级解馋，做法很简单
　　别给孩子买零食了，学会它，零食在家做，5分钟搞定，孩子可爱吃了
　　小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负！长胖的原因有许多，但大部分原因都是因为没管住嘴；减肥容易失败的原因，也是因为嘴馋。所以，小伙伴们别嘴馋了，实在控制不住自己，那就自制健康零食吧。比如说我很喜欢吃海苔，但是减肥期间，我就会自制海苔，味道和商场里卖的海苔一样，但是没有任何添加剂，健康低脂，好吃不长胖。减肥期间，我就馋它，花五分钟的时间炒出一大锅来，一边追剧一边吃，超级解馋。家里有孩子的小伙伴，也可以不用给孩子买零食了，学会自制海苔，在家就能做出好吃的零食来，孩子可爱吃啦，我家儿子和侄女儿多特别喜欢，让我做过好多次啦你们也试试吧o（）o
　　【自制健康海苔】的具体做法：
　　食材：免洗紫菜100g
　　调料：玉米油2匙勺，食盐1匙勺，细砂糖0。5匙勺，白芝麻0。5匙勺
　　做法：
　　1、准备食材：免洗紫菜；紫菜撕成碎长条，记得一定要用免洗的紫菜，因为紫菜洗过就不能拿来做海苔了；如果不想撕长条，那就用料理机搅碎吧，不过这就是海苔碎了，拌饭、蘸面包、裹饭团也是不错的；
　　2、换个比较大的盆，把紫菜倒进去；
　　3、调入食盐、细砂糖、玉米油，用筷子搅拌均匀；
　　4、不粘锅里倒入少量玉米油，不要开火；这一步可以不放油，但是我加入紫菜里的玉米油比较少，所以这里放了油；
　　5、倒入紫菜，开小火，一定要用最小的火；
　　6、全程用筷子不停翻拌；
　　7、直到紫菜变得酥脆，并且能闻到香味就可以关火啦；我尝了尝味道，盐不太够，所以又加了点盐，大家看情况自行决定是否加盐吧；
　　8、将紫菜装出来，撒上提前炒香的白芝麻，【自制健康海苔】就做好啦。一边追剧，一边吃自制的健康海苔，健康低脂，没有任何添加剂，超级美味，好吃还不长胖，别提多美啦我家孩子也特别爱吃
　　小贴士：
　　1、紫菜一定要用免洗的，因为紫菜洗过就不能拿来做海苔了；如果你一定要用非免洗的紫菜，有可能会吃到泥沙，如果你不介意，那也可以的；
　　2、这道菜一定要用不粘锅来制作，否则不好操作；
　　3、最重要的是，一定要用最小的火，而且要用筷子不停地搅拌；
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