到怀孕56个月时，大多数孕妈妈会出现便秘问题，肚子发胀难受，食欲也受到了影响。虽然便秘很恼人，但从另一方面想，这是由于你的宝宝已经像个小哈密瓜一样大了，子宫压迫到肠胃，便秘就变得频繁了。 大脑中控制感官、情感和学习等高级功能的左右半球开始发育，这是胎儿发育过程中极其重要的里程碑哦。 宝宝的头已占全身长的13，头发、眉毛齐备，外貌特征也逐渐形成了。胎儿进入快速成长的井喷期，你越来越能感觉到TA的踢踏、拉扯。而增大的子宫也会给你的肺、膀胱、胃和肾带来更多压力，便秘问题将常常光临。 别担心，虽然便秘问题似乎是无可避免了，但调整合理的饮食和生活习惯，可以在一定程度上帮助你缓解便秘难题。 每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯温开水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 当然，任何时候只要有便意就应该上厕所，不要因为工作紧张繁忙而忍耐排便，这是非常不好的！养成优先排便的习惯，对准妈妈来说也相当重要。 梅子、桃子、葡萄、胡萝卜、黄瓜、南瓜、芹菜、玉米等都是富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，缓解便秘。 膳食纤维具有吸水性，可增加粪便的含水量，降低便便困难，所以，充足的水才能让膳食纤维发挥更好的作用。所以要经常喝水，加上每天喝的汤、饮料等其他液体，一天最好喝足1500毫升水哦。 这样既有利于消化，又能保持肠胃蠕动，除了可以避免便秘外，还可以减少胀气的产生。 让肠道跟随身体动起来吧！规律的运动有助于肠道功能的平衡哦。 妈妈奶粉也有膳食纤维哦 有的准妈妈便秘严重难受，可能会想使用促排便的药物。需要注意的是，孕妇使用这类药物可能会造成子宫收缩，严重可能会导致流产或早产！所以若实在有用药的必要，务必在医生指导下进行。 调整饮食或运动才是孕期缓解便秘较为安全的方法，除了上述提到的富含膳食纤维的蔬果外，孕妈妈在选择孕妇奶粉时，可以关注含膳食纤维的配方。
2021出生人口或首现负增长！揭秘我国出生率持续下跌背后3大近日，全国各地区发布了关于2021年上半年出生人口数据，其中显示我国人口出生率较去年相比，下降了16左右。2021年我国出生总人口或将出现负增长图片来自于财经新知……李亚鹏欠债4000万，为啥那么多人让王菲还？咱们已经不是第一次看到关于李亚鹏做生意赔钱的新闻了，每次的数目还都挺大，好像自从离开娱乐圈转投商业之外，李总的生意就没怎么顺利过。这次好像情况比较严重，李亚鹏欠债被判赔4……韭花酱别只加盐，内蒙大娘分享秘制做法，鲜嫩美味，蘸食拌饭都香韭花酱别只加盐，内蒙大娘分享秘制做法，鲜嫩美味，蘸食拌饭都香韭菜和其它绿色蔬菜（比如白菜、空心菜等）不同，它是割的，割掉后还能再长，一个月可以收割一次，一年能割十次左右。……女性，20岁30岁40岁小飞和小瑞是我前公司的同事，我们的一顿饭约了快半年了。从公司分道扬镳的我们快半年没有约会了。为什么这么难约？这与我们的年龄有关。年龄数字背后是不同的生涯阶段，每个人承担的……小时候枕枕头，和不枕枕头的孩子，长大后在这几个方面差距挺明显自从有了孩子，年轻的父母都变成了神经质的家长，孩子的衣食住行都让父母随时关注和揪心。初为父母的我们，在照顾孩子方面都特别无助，很多时候是依靠家里老人看孩子的经验或是按照书本知识……夏天喜欢吃冷饮，你知道宝宝多大可以吃雪糕吗？今天和你说清楚炎炎夏日就要到了，雪糕和冰淇淋成了每家每户冰箱里的常客。没有宝宝的家庭自然可以肆无忌惮的享用这一份夏日特产，但是有宝宝的家庭却要顾忌宝宝的心情，既担忧宝宝的身体健康不敢让宝宝吃……男女从爱到性，需要经历哪些过程？都说女人的爱情是从爱到性，而男人的爱情是从性到爱。女人是因为爱一个人才愿意跟他在一起，而男人是发生了关系才更爱这个女人，才认定了这个女人是自己的女人了，就像猫会舔人，是为……为什么现在一些年轻人越来越讨厌社交，喜欢独处？心累。每天接触各种各样的人。可能为了工作需要还要接触自己讨厌的人。现在的社会人心叵测。自己一个人做事会感觉轻松很多，也不用考虑那么多。人生最大的敌人就是内心的自己，学会独……孩子情商较低，经常得罪人，家长3个方法培养他们高情商导语：现代生活节奏比较快，科技发展也很是迅猛。想要在这个现代生活将来有出息就要智商高、情商高。很多智商高的人，情商太低。经常做些啼笑皆非的事情，搞得很不利于在社会上发展。但是情……君乐宝恬适奶粉优缺点大分析，看完再决定买不买下面分析一下君乐宝比较热门的恬适奶粉，这款奶粉有哪些优点和缺点？是否适合你家宝宝食用？君乐宝恬适奶粉的优点如下：这款奶粉的营养配方比较齐全，各段数不但添加了6个常规……宝宝漾奶的原因漾奶的意思有很多正常的新生儿，出生后的头几个星期常常在吃完奶后从口边流出一些奶液，每天可有多次，这种情况俗语叫漾奶。有少数婴儿在喂奶后因改变体位（多见喂奶后不久给婴……图文转型视频第一步，浩瀚VLOG音视频套装先安排上身为一个数码博主，专注于数码测评多年，一直侧重于原创图文的撰写，在我心中曾经一直以为只有图文才可以将产品的使用体验和优缺点说的更加明白，就算需要动作展示，用一些动图也能够表达得……