长沙男子在KTV内突然心脏骤停，了解能救命的这黄金4分钟

　　2月28日，湖南长沙一男子在KTV内突然心脏骤停，医生赶到后立即为其进行心肺复苏，约两分钟后男子恢复心跳；到医院检查后医生发现男子右小腿上有一道外伤出血量很大，医生根据男子的失血量判断，男子受伤时间应在两小时前，因在KTV醉酒导致其对疼痛刺激感觉迟钝，出现心脏骤停情况。
　　无独有偶，知名时尚博主雅鲁藏布江女人在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世，年仅27岁，巴啦啦小魔仙凌美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁，纵观过往这些血淋淋的例子，我们不难发现年轻人因心脏骤停从而猝死的三大导火索，熬夜、抽烟酗酒、情绪激动。
　　年轻人猝死的导火索
　　熬夜：90年轻人的猝死都与熬夜有关，熬夜后，身体会疲劳，同时促进交感神经兴奋性地增加；这时就有可能出现一系列的症状：心慌、头晕；严重时可能会出现给心脏供血的冠状动脉出现痉挛，进而引发心肌梗死，而这种心梗，就有可能导致猝死；有研究表明，睡眠在6。57。4小时的人群，死亡率最低，而低于4。5或高于9。5个小时，死亡率会倍增。
　　酗酒：过量饮酒能够导致心肌严重的损伤，也会引起这种心率的增快，血压的增高，引起心肌舒张功能的异常，甚至有可能会引发酒精性的心肌病；当然最严重的就有可能会导致猝死。
　　情绪激动：当代年轻人因为压力过大，所以在释放压力的过程中很容易出现焦虑和愤怒等情绪，那么在愤怒的过程中，有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变；研究表明，当人处于愤怒的情绪当中的时候，心脏发作的风险是平时的4。7倍，而脑卒中的风险则是平时的3。6倍。
　　大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同样也是心脏骤停的危险因素，其中包括血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等；因此我们生活中应当注意以下几点
　　均衡饮食，戒烟酒，限制高油高盐高糖摄入；
　　控制好血糖、血压、血脂；
　　适当运动；
　　保持作息规律；
　　保持情绪稳定、愉悦；
　　定期体检，建议每年进行12次健康体检筛查。
　　急救，请记住黄金四分钟
　　心脏骤停是导致猝死的主要原因，心脏骤停4分钟后，脑组织将发生不可逆的损害，所以在专业救护人员到达之前进行心肺复苏，是延续患者生命最重要的办法。
　　1、先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。
　　2、施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为56厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100120次。
　　3、将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。
　　4、现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
　　为了远离猝死，适当停停工作，放下压力；意外总是让人猝不及防，多了解这些知识就有可能多挽救一条生命。