水是生命之源，身体每天都需要水，没有水就不能够进行正常代谢。对于一个健康的成年人，每天应该摄入的健康水量，约为2升至3升，这只是在平静状态下，如果运动或者代谢加速之后，所需要的水量会更多。面对身体如此需要水，那么水的质量健康，跟身体的健康也就自然紧密联系在一起了。
　　大家平时喝的水，除了颜色不同之外，很多水质和成分也不尽相同，有些水不宜饮用，喝多了对身体伤害会很大。那么，究竟哪些水不适宜饮用呢？估计很多人并不是很清楚，所以喝了很多水，却不知道这些水到底是对身体好，还是对身体不好，由此，大家有必要对饮用水的形态了解一下。
　　1。未烧开的水
　　很多家庭所用的水，都是自来水，这种水是经过水厂处理过的，严格来讲是可以饮用的。但是，这种水需要经过管道运输，最终才得以到千家万户，所以至于途径中有没有发生水质感染就不得而知了。所以，不建议大家喝生水，就是担心会有病菌感染，这就需要将水烧开。正常情况下，水只有达到100时，才能够将水中的病菌杀灭，否则就有可能遗留病菌。因此，不建议大家喝未烧开的水。
　　2。蒸馏水
　　有些人对于开水和蒸馏水的认识不足，认为蒸馏水不带任何杂质，是真正意义上的纯净水，所以喝了以后，对身体绝对是没有危害的。其实，蒸馏水对人体不仅没有好处，反而会有害处，因为蒸馏水里面没有人体需要的微量元素，这些元素是人体代谢与重要物质合成的原料。因此，如果仅靠喝蒸馏水，可能会帮助大家解决一时的口渴，但是绝对不能够满足身体的真正需求，反而会有害健康。所以，大家要区分清楚，不要喝蒸馏水，要喝纯净水。
　　3。长期存放的水
　　如果是除菌密封的瓶装水，在保存良好的环境下，可以打开继续饮用。但是，对于暴露于外界，没有经过严格保质的水，不建议去喝。因为水暴露于空气中，难免会沾染灰尘、细菌，这些杂志会污染水，如果人喝进肠胃之后，很容易导致身体不适，出现腹泻、腹痛等症状。所以，即使是烧开后的水，放置时间超过48小时后，就不要再饮用了，直接倒掉更好。
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